胸部对女性是很重要的存在，研究表明胸部饱满的女性更有自信，也更受男性的喜爱，婚姻和工作更顺利。自古以来，对于美女的描述都少不了酥胸的描写，所以越来越多小胸女人都走上了丰胸的道路，希望自己也能拥有一对丰满大胸。今天小编就给大家介绍几个最简单的丰胸方法，让你轻松丰胸圆挺翘。

最简单的丰胸方法一：晚餐多吃美胸食物

科学饮食可谓是最简单的丰胸方法之一了，而晚餐对丰胸来说最重要。晚餐食用对美胸有效的食材就能获得良好的营养平衡。而富含可以促进雌激素分泌的大豆异黄酮成分的食物有：大豆、豆腐、大蒜、樱桃、苹果、扁豆。

而除了富含维生素，还要含有抗氧化物质，可使诱发乳癌因子活动性脚底的食物有：圆白菜、花椰菜、菜花等十字花科的蔬菜类。能够起到膨胀作用的蛋白质也能为乳房提供足够必要的优质脂肪，而这些良性脂肪可以从猪蹄或软骨以及鳄梨、花生、初榨橄榄油等中获得。如果缺乏雌激素，还可以从含有类似雌性激素的石榴、大豆中获取补充，推荐摄入蓝莓汁、石榴汁以及豆浆等方便饮用的方式。

最简单的丰胸方法二：睡前做做小运动

睡前运动能够起到很好的丰胸作用，尤其是对塑造良好的胸型，可谓是最简单的丰胸方法，能够有效的防止胸部下垂。睡前小运动主要目的是运动大胸肌以增加胸部弹性。大胸肌上的乳腺和脂肪等如果失去了坚实的基础，不论怎样护理都是白费功夫。而乳腺发达与否又与雌激素的分泌密切相关，血液循环也会因此受到更大的影响。

tips：睡前小运动的方法如下：1、用右手的三根手指按压住左锁骨的下方，同时左手手腕做掸动动作。反之亦然。2、在左腋下到肋骨的位置用三根手指扣住，同时左手做掸动的动作。反之亦然。3、左手握拳，在左锁骨的下方由内向外划圈10次。反之亦然。

最简单的丰胸方法三：美胸保养+按摩

想要简单的丰胸，并加快丰胸速度的话，就要使用安全可靠的丰胸产品了。早在2010年就有研究表明丰胸产品的丰胸成功率在所有丰胸方法中是最高的，因此使用专业有效的丰胸产品就是一个最简单的丰胸方法。在此小编给大家推荐一款特殊的美乳霜“会呼吸的美乳霜”—波斯丽尔。

波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究，推出的一款“会呼吸的美乳霜”，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了“营养+按摩”的丰胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，并富含透皮促进因子，辅以简单按摩手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。

而且据波斯丽尔官网数据反馈显示：超过八成使用者在20天内已能感觉到乳房变的有活力，一周期后乳房逐渐增大，有明显的饱满感和坚实感，三周期后乳房轮廓、形态美化、罩杯升级1-2Cup，总有效高达98.7%。最简单的丰胸方法？据悉，不少消费者使用3-4个周期都达到了满意效果，重拾自信的她们更是热心的将这款宝贝推荐给了身边的朋友使用，她们的感激之辞中无一不透露着同一种心声：这么好的产品应该让更多的人知道，让更多的人受益，让大家少走冤枉路。

还在为小胸烦恼吗？不知道如何丰胸吗？那就试试以上几个最简单的丰胸方法，携手波斯丽尔轻轻松松丰大胸！当然美乳霜配上按摩，可谓是更佳的最简单的丰胸方法了！

转载请注明来源：360常识大全网 http://www.360changshi.com/