免疫力对孕妇来说格外重要，因为免疫力同时保护着孕妇和胎儿的身体健康，而且只有免疫力强大，才能促进胎儿健康成长、发育。那么孕妇怎么提高免疫力呢？以下几个方面都要做好：

睡眠与休息

充足的睡眠可以提高人体的抗病能力。因此孕妇如果想要提高抵抗力，就不可以熬夜，要保证至少8小时左右的睡眠时间。同时睡眠质量也非常重要，睡前可以采用热水泡脚、阅读等方式来帮助入睡，改善睡眠质量。

适当的室外活动

很多女性怀孕后，人也渐渐变得懒惰不爱动了。这不仅会造成体重的增加，也会导致抵抗力下降。孕妇适量做一些低强度的室外活动，可以增强孕妇的抗病能力，提高机体抵抗力。不妨试试瑜伽、散步、孕妇体操等适合孕妇的运动。

保持愉悦的心情

怀孕后，由于生理结构的改变，孕妇体内的激素也有所改变，会导致情绪敏感多变。消极、紧张的情绪会影响到身体的内分泌系统，导致免疫系统功能失常。因此孕妇要保持愉悦的心情，才能够维持正常的免疫力、乃至提高抵抗力。

加强孕妇营养

女性怀孕之后，营养方面的补充是重点，补充足够的营养有助于提高身体免疫力。在众多营养中，维生素和矿物质的补充尤为关键。维生素和矿物质等微量元素对孕妇自身和胎儿成长来说非常重要。比如像维生素A可以保护胚胎，还可以维持和促进孕妇自身免疫功能；维生素D可以促进胎儿骨骼发育，还可以调节孕妇自身免疫能力等。

在怀孕期间，孕妇对以上这些营养素的需求量大幅增加，从食物中获取的量满足不了孕妇的需要，可以试试食用膳食营养补充剂。比如专为孕妇设计的汤臣倍健孕妇多种维生素片。

汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片根据《中国居民膳食营养素推荐摄入量》相关标准研制，含有16种孕妇日常所需的维生素和矿物质，并且还根据孕妇不同孕期对营养的特殊需求进行营养配比，比如孕早期型强化补充孕早期准妈妈所需维生素B1、维生素A、维生素D、钙及叶酸等营养；孕晚期强化补充维生素A、维生素D、钙、铁、锌等营养，补充营养更有针对性。汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片，每天仅需两片即可补充多种维生素和矿物质，营养全面均衡。

孕妇怎么提高免疫力？看看以上注意事项，搭配汤臣倍健孕妇多种维生素片，补充充足的营养，对身体健康更有好处！

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