说到补钙，很多家长都深知其对孩子成长的重要性。但现实生活中，不少孩子还是出现了缺钙情况，出现腿软、抽筋、乏力等症状，体育课成绩也不佳。这时，这些家长可能十分疑惑了：自己平时明明有监督孩子好好吃饭，怎么还缺钙了呢？事实上，在孩子补钙这件事上，家长也要关注补钙效果。

孩子怎样补钙效果好？

膳食补充

小孩补钙首先考虑从膳食中补充，家长可以选择一些含钙高的食物给孩子吃，如牛奶、豆类食物、虾皮、鸡蛋、芝麻、绿叶蔬菜等。膳食补充需要家长做好日常饮食规划，了解哪些食材的含钙量以及懂得如何科学搭配，每天坚持才能为孩子补充所需营养。

服用钙剂

孩子从4岁开始，每日推荐的钙摄入量为800mg，甚至比成年人还多。虽然补钙首先考虑食补，但食补是一个长期的过程，营养补充不能一蹴而就。而且对于爱挑食的孩子来说，很难保证从食物中摄入足够的钙质，这时候就需要通过服用钙剂补充。家长在选择钙剂时，需要考虑到钙含量，吸收率以及它的口味是不是孩子所喜欢的，像汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片就是不错的选择。在补充之前，我们先来了解下牛初乳加钙咀嚼片的功效与作用。补钙的同时还能提高身体免疫力。

牛初乳加钙咀嚼片的功效与作用

牛初乳加钙咀嚼片，主要原料是碳酸钙和牛初乳。它有淡淡的奶香味，是孩子爱吃的营养补剂。其中它所含的碳酸钙是很常见的补钙原料，它有良好的吸收率，与其它钙剂相差无几，但它的含钙量高达40%，比普通钙剂都高，是良好的钙源，可以很好地为孩子补充膳食中所缺乏的钙质，促进骨骼发育生长。另外，牛初乳加钙咀嚼片所含的牛初乳是母牛产犊后三天内分泌的牛乳，营养价值高，含有丰富的免疫球蛋白，它具有提高机体免疫力的作用。

像汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，每100g含有9.65g钙和2.97免疫球蛋白。家长每天给孩子吃4片，就能补充463.2毫克的钙质和142.56毫克的免疫球蛋白，1次补两样，营养更全面。总的来说，牛初乳加钙咀嚼片的功效与作用，就是帮助人体补钙并提高身体免疫力。

虽然汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片什么时候吃都可以，但睡前2小时左右服用补钙效果会更好。因为夜晚是骨骼组织新陈代谢的高峰期，而且这时血钙浓度低，就会加大对钙的吸收，能起到很好的吸收利用效果。除此之外，服用了这款牛初乳加钙咀嚼片后，平时可以带孩子多出去晒晒太阳，这样也有利于钙的吸收。

孩子缺钙，家长需要注意调整日常饮食，除了多给孩子补充含钙食物外，不妨给孩子试试汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，补钙的同时还能提升免疫力，为孩子的成长添助力。

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