吃力不讨好 ( chī lì bù tǎo hǎo )，解释：讨：求得。费了好大力气，也得不到赞许。形容事情棘手难办，或工作方法笨拙，不对头。那么，吃力不讨好是什么意思呢？吃力不讨好是一种什么感受？为什么你总是会吃力不讨好呢？吃力不讨好的案例及解决方案，吃力不讨好的经典语录有哪些？下面一起了解有关吃力不讨好的内容吧！
▼吃力不讨好的意思？
拼 音： ( chī lì bù tǎo hǎo )
解 释：讨：求得。费了好大力气，也得不到赞许。形容事情棘手难办，或工作方法笨拙，不对头。
出 处：清·吴趼人《二十年目睹之怪现状》第18回：“老实说，有了钱，与其这样化的吃力不讨好，我倒不如拿来孝敬点给叔公了。”
用 法：复句式；作定语、分句；含贬义
示 例：茅盾《白居易及其同时代的诗人》：“严格说来，诗歌的翻译是～的事。”
近义词：费力不讨好
歇后语：公公背儿媳妇过河；搬着磨盘过江；抱桥柱撑船；大伯子背兄弟媳妇过河；顶起碓坑做戏；顶石狮子耍把戏
英文：work hard but get little thanks
日文：骨折っても感谢(かんしゃ)されない
德文：mühsam arbeiten und Undank ernten
俗话：吃力不讨好 阿旺炒年糕
▼吃力不讨好，是一种什么感受？
在工作和生活中，我们经常会有这样的感受，有时候，我们花费精力帮助了别人，不但不能得到别人的肯定，反而会遭来别人的嫌弃，这就是一种吃力不讨好的表现。我们总是难免会遇到这种情况，这时候，我们就会感到非常的郁闷，也会感到非常的气愤。
那么吃力不讨好，是怎样的一种感受呢？
1.有一种上当受骗的感觉，每个人身边总是会有一些朋友，但是真正能够交心的朋友并不多，大部分人并不能算作真正的朋友。与人交往，最重要的是看人品，如果人品好的话，才能够继续交往下去。但是总有一些人，你对他好，却不珍惜，反而变本加厉，让我们吃力不讨好。
2.有一种被利用的感觉，作为过来人，很多人都会有这样的感受，在进入社会之前，很多人的友谊都是比较纯洁的，但是到了社会以后，一切就变得不同了，也常常会和利益沾边。有的人总是会仗着你对他的好，仗着你和他关系比较好，常常会让你做一些你不愿意做的事。
3.有一种被忽视的感觉，在工作和生活中，我们经常会有这样的感受，有时候，你帮助了别人，别人只是夸赞了你们其中的一些人，而没有夸赞你，这时候，你就会有一种被忽视的感觉，仿佛自己做了无用功一样。无论什么人，要想得到别人的尊重，首先要学会尊重别人。
4.有一种失去存在感的感觉，在工作和生活中，我们经常会帮助别人，但是并不是都能够得到别人的感激。有的人得到你的帮助以后，会对你说一声感谢，而有的人得到你的帮助以后，就会不告而别，这时候，我们就会有一种失去存在感的感觉，也会有很多的感慨。
5.有一种伤自尊的感觉，有时候，我们在帮助了别人以后，不但不能够得到别人的感激，反而会遭到对方的嫌弃。很多人由于比较骄傲自大，认为自己一个人可以搞定，你帮助他是多余的，其实就是自己的虚荣心在作怪。久而久之，身边的朋友，就会离他而去。
6.有一种被伤害的感觉，在工作和生活中，很多的过来人都会有这样深刻的感受，有时候伤害我们最多、最深的人，往往不是别人，而是自己所信任的亲人或者朋友。被一个陌生人伤害，过了一段时间之后，我们能够快速的修复，而被亲人朋友伤害之后，去不容易恢复。
7.有一种被抛弃的感觉，有时候，最让我们感到郁闷和无奈的事情，就是被抛弃。就拿公司的裁员来说吧，在公司的时候，我们拼命的为公司服务，但是到了公司不行的时候，我们就会成了被抛弃的对象，虽然能够理解，但也是一种让我们感到非常无奈的事情。
吃力不讨好，是一种什么感受，通过以上的阅读，相信大家已经有了一定的认识和了解。有时候，通过一件事情，就可以看出一个人的人品，因此，千万不要做吃力不讨好的事情。
▼为什么你总会吃力不讨好？
你有没有遇到过这样的情况，出于好心帮助了某人，可是TA非但不感激你，还要给你甩脸色看。在你无语的同时，也在心里狠狠骂了TA几百遍“奇葩”了。可实际上，很可能是因为你“弄巧成拙”的帮助，给TA多下了一个绊脚石，所以TA才没有感激你，又或者因为你的“好人”标签，让TA不知感谢……
▼好心反而办“坏事”？
古人说：“赠人玫瑰，手有余香。”这是一种perfect状态，既帮助了别人，自己也觉得快乐。可随后却发现，这些帮助好像并没有起到实质性的作用，反而让被帮助的人无法学会为自己负责任，也就是依赖心理：习惯了在困难面前立马想到你并强烈希望得到你的帮助，然后你随TA所愿，TA却觉得你只是做了你应该做的；而且一旦你意识到了问题，想要拒绝TA，TA就会跳出来指责你的不对，因而更加不会感激你。这时候，即使你想表达自己的初衷是好的，也无法避免产生坏结果。
▼你越好，TA就越想赖着你
著名的心理治疗师萨提亚针对人际沟通提出了五种沟通模式，其中最为典型的是“讨好型”模式，她认为这种沟通模式的人总是以一种令人愉快的面目出现，通过牺牲自我来成全别人，因为他们喜欢息事宁人，不惹是非，在面对需要帮助的人时，倾向于选择全力以赴。比如小G在项目上遇到了难题，他立马想到了“讨好型”的小M，而且他知道小M很好说话，一定不会拒绝自己。于是他直接嚷着要小M过来帮忙，而且小M也觉得自己受到了尊重，很有被需要的感觉，所以她就屁颠屁颠地跑去帮忙了。尽管付出很多，也没有接受到任何感激，下次还是愿意这样做。
▼“帮倒忙”还不如“不帮忙”
虽说我们付出通常不是为了得到对方的感激，但至少我们不希望帮助别人的结果是伤害别人和困扰自己。接下来，小V想通过几条标准来捋一捋你是否正在“帮倒忙”。
1、自从帮助TA以后，你发现你们的关系被“帮助”的感受所牵制
积极的帮助可以助力人际关系，但如果你持续的付出帮助，对方不但没有领情，还变本加厉地要求你做这做那，导致你们的关系里充满冲突与不满，那你就该好好审视自己哪些付出是变质的。
2、你的帮忙导致对方停下自助的脚步
实际上，你的帮助导致对方产生了错误的认知，TA觉得所有事情你都可以为TA承担，于是对方就变得依赖和不负责任。你的付出变得理所当然的同时，对方也就潜移默化地拒绝自己去努力做出改变，拒绝成长。
3、你在付出的同时，你的资源也在损耗。
值得注意的是，有的人善于操纵别人。正是由于他们了解你的为人，清楚你即使牺牲自我也不会轻易拒绝他们的心理，因此一而再再而三地有意让你付出精力去处理他们的事情，甚至是有损其他人的事情。你应该注意自己的直觉，及时停止这种状态。
4、这种长期的帮助已经让你感觉厌恶和有压力感
你可能被贴过如“烂好人”的标签，这个标签让你觉得时常透不过气来，因为每当你想说拒绝时，你会觉得很难受，也难以说出口。其实你很愿意帮助别人，但无意中给别人留下了错觉：帮助别人是你的承诺。如果你意识到了问题所在，想要退出，别人却当你是不守承诺的坏人。因而，恶性循环，难以翻身。
温馨提示如果你还是不懂得适度付出，与他人保持合适的界限，任由自己被随意支配，那你就很容易被侵犯，同时也很难得到本该有的尊重。
现在终于知道为啥某些“奇葩”就是不愿意跟你说声“thank you”了吧？乐意付出是好事，但如果被理解成廉价的行动力，那可就得不偿失了，要学会趁早说“不”啊！
▼吃力不讨好的经典语录
1、有的时候我们不是高傲，也不是胡闹，只是厌倦了那些随时可能失去的依靠。
2、生活中，没必要为一些没必要的人，付出没必要的必要。
3、任何需要你费力讨好的关系，都不会维持太久。
4、时间会把最正确的人带到你的身边，在此之前，你所要做的，是好好的照顾自己。
5、一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何的生活。
6、所谓的不快乐，只不过是两个快乐之间的插曲而已，没什么大不了的。
7、培养一段感情需要付出很多，而感情破裂只是一瞬间的事情。
8、当你不能释放自己的时候生命开始用它的方法不择手段的来解放你。
9、一个男的最无能的一句话就是你要是这么想我也没办法。
10、有时候，我们做错事，是因为该用脑子的时候却动用了感情。
11、凡事最好靠自己，因为很少有人会愿意停下奔波不息的脚步，等你跌跌撞撞的追上去。
12、有时候，闭上嘴，放下骄傲，承认是自己错了，不是认输而是成长。
▼你经常出力不讨好案例及解决方案
在单位，领导安排小张写一篇开会时用的讲话稿，小张坚决落实指示，回到办公室马上开始构思、写框架、找素材等一系列动作，基本上几天时间都没有休息，晚上也经常熬夜加班。
最后，当他把讲话稿给领导看的时候，领导非但没有表扬他，反而把他批评一顿，指出了稿子里面存在的很多问题。
就这样，反反复复修改了很多次，不仅增加了小张的工作量，而且还没有得到领导的好评，这让他很憋屈。
小时候，吴迪都是父母的掌中宝，过着衣来伸手、饭来张口的生活，每次一吃完饭，父母都会催他赶紧去做作业，有时就算他想帮忙做做家务也会被父母制止。
在他的世界里，似乎只有上不完的培训班和做不完的作业，这让他很是苦恼。
长大后的吴迪真的让家人操碎了心，经常向家里要钱，然后出去乱花；越长大越叛逆，父母说的话他很少听，有时候还经常因为某件事不高兴摔门而去。
尽管家人找他也谈过心，也对他软硬皆施，但效果甚微。
有一个朋友A，他是一个非常爱学习的人，知识也比较丰厚，谈吐也不一般，可以说是上知天文、下知地理，古今中外、顺手拈来。
但大家都不喜欢和他聊天，而且有时甚至会躲着他。
这一点让A非常不解，他自认为自己已经很能说了，但为什么得不到大家的赏识和认可呢？这让他郁闷了很久。
其实，问题就是出在他实在“太能说了”，每次朋友聚会或者与人聊天，基本上已经变成了他个人的专场秀了，面对大家就开始滔滔不绝讲个不停，看着大家尊重式地“认真“听他讲，误以为大家都很喜欢听，于是，越讲越起劲，其实不知，大家心里叫那个烦啊！
《哈佛商业评论》曾经有一篇文章，题目是《开会时人们都在做什么》。文章中提到，有27%的人承认开会的时候，自己睡着了，还有13%折人坦白自己走神了。
有时候我听到上班的朋友们调侃开会时，也忍不住想问，“既然会议效率那么低下，这会还有什么好开的呢？”难道只是领导想讲话、走个过场吗？
讲了这么多，那么问题到底出在哪里呢？
它们都有一个共同的不足，就是没有给人以“参与感”。
富兰克林说过：告诉我，我会忘记；演示给我，我可能会记住；但让我参与其中，我就会理解。
是的，参与感很重要，当人们通过“参与”亲身体验过后，他们对当下事物的理解可能会更加深刻，而且会因为自己参与了，从而激发对事物本身的高度认同。
上述的故事中
001如果小张在写稿的过程中，能够多主动和领导进行沟通，把自己的想法给领导汇报的同时，也及时记下领导给予的反馈和意见，这样以来，就让领导也“参与”到了写稿中来，最后写出来的稿子，里面也体现着领导的意志，当你最后把稿子交给他时，他一般不会轻易给你扔回来，就算有改动，也只是个别的地方。这样一来，小张是不是会省事儿很多，还加深了他和领导之间的感情。
002培养孩子很重要的一点，是要让他们“参与”到家庭生活中来，从小培养他们家庭的集体观念，学会如何去承担责任。
父母不要因为怕耽误他学习而制止孩子参与生活的权利，而且还要适当地主动邀请他们和你一起做做家务，这一方面可以让他们参与到生活中来，一方面还可以促进你们之间的感情，何乐而不为呢。
而且在现实生活中，这样的孩子长大后，他们的独立能力会更强，对家庭的认可度也会有高。
003朋友A如果在与人沟通过程中能够做一个善于倾听者，可能会更受欢迎，因为他的“个人秀”没有让其他人“参与”到聊天当中来，所以大家比较反感。
如果在他说完一个问题后主动询问别人的看法和意见，或者听听别人的故事，那么这想，像他那样的尴尬应该不会出现了。
004开会如果变成领导的“一言堂”，那下属不分心走神才怪，而且不仅仅如此，在会议上所作的决定，在落实过程中也会大打折扣。
因为你没有让员工“参与”到会议中来，如果你在决策过程中能听听大家的意见，集思广益，那么，会议氛围会非常热烈活跃，而且最后作出的决策也会更加全面、科学，在执行过程中，因为这是大家一起制定出来的方案，所以大家很少有抵触情绪，这就大大提高了工作效率。
营造“参与感”非常重要，我们很多人并不是不知道，但是在表现行为时又会受到惯性思维的影响。
因此，需要注意几点：
001树立集体意识，在任何与人合作中，都要多站在对方的立场来考虑问题，创造他们参与的机会。
002“参与”不代表“取代”，如果你为了偷懒，把本来是自己的事完全交给别人来做，那可能会适得其反，应该是你作为主导。
003别人“参与”后，要及时给予反馈，这样才能深化他们的认同感。
比如：开会时别人提出的意见，不管你最后采没采纳都应该给别人一个合理的答复；在演讲中面对听众提出的问题，应该真诚地去解答等等，这样别人才会感到自己的“参与”得到了重视。
吃饱了撑的是什么意思？真是吃饱了撑的没事找事闲的蛋疼的意思
闲的蛋疼是什么意思？蛋疼菊花紧是什么意思？形容闲的没事的歇后语
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