洋葱榨汁喝对身体好,那么什么时间喝是最好的呢?洋葱汁怎么做好喝?吃洋葱生吃营养价值高还是煮熟吃更有营养?下面就跟360常识网一起具体看看洋葱汁什么时候喝最好等相关内容。
洋葱简介
洋葱(学名:Allium cepa L.)是百合科、葱属多年生草本植物。鳞茎粗大,近球状;纸质至薄革质,内皮肥厚,肉质,叶片圆筒状,中空,中部以下最粗,向上渐狭,比花葶短,花葶粗壮,高可达1米,伞形花序球状,具多而密集的花;花粉白色;花被片具绿色中脉,矩圆状卵形,花丝等长,子房近球状,腹缝线基部具有帘的凹陷蜜穴;5-7月开花结果。
原产亚洲西部,中国内外均广泛栽培。是中国主栽蔬菜之一。中国的洋葱产地主要有福建、山东、甘肃、内蒙古、新疆等地。
洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。
生长环境
⑴温度
洋葱对温度的适应性较强。种子和鳞茎在3~5℃下可缓慢发芽,12℃开始加速,生长适温幼苗为12~20℃,叶片为18~20℃,鳞茎为20~26℃,健壮幼苗可耐~6~7℃的低温。鳞茎膨大需较高的温度,鳞茎在15℃以下不能膨大,21~27℃生长最好。温度过高就会生长衰退,进入休眠。
⑵光照
洋葱属长日照作物,在鳞茎膨大期和抽薹开花期需要14小时以上的长日照条件。在高温短日照条件下只长叶,不能形成葱头。洋葱适宜的光照强度为2万~4万勒克斯。
⑶水分
洋葱在发芽期、幼苗生长盛期和鳞茎膨大期应供给充足的水分。但在幼苗期和越冬前要控制水分,防止幼苗徒长,遭受冻害。收获前12周要控制灌水,使鳞茎组织充实,加速成熟,防止鳞茎开裂。洋葱叶身耐旱,适于60%~70%的湿度,空气湿度过高易发生病害。
⑷土壤和营养
洋葱对土壤的适应性较强,以肥沃疏松、通气性好的中性壤土为宜,沙质壤土易获高产,但粘壤土鳞茎充实,色泽好,耐贮藏。洋葱根系的吸肥能力较弱,要高产需要充足的营养条件。每1000千克葱头需从土壤中吸收氮2千克、磷0.8千克、钾2.2千克。施用铜、硼、硫等微量元素有显著增产作用。
洋葱汁什么时候喝最好
洋葱榨汁的饮用时间没有严格规定,但是健康的饮食一定是平衡和种类多种多样的,一般来说,要包括谷类、蔬菜、水果、肉蛋类、奶类、大豆类、油脂类等。同时规律而合理的运动,也是保持健康必不可少的条件。日常饮食以规律平衡的饮食为主,饮食食物多样化。同时保持规律而合理的运动,维持健康的体重,对于促进身体健康才是最有好处的。
洋葱和什么榨汁好喝
洋葱番茄芹菜汁
洋葱和番茄、芹菜放在一起榨汁更好。
材料
番茄1个,洋葱少许,芹菜1根、小黄瓜1/4根,柠檬汁少许,盐少许。
做法
1、番茄洗净去皮去蒂,切成小块。洋葱洗净切小块。小黄瓜洗净去皮切小块。
2、将上述原料投入榨汁器中榨汁,倒入杯中。
3、加柠檬汁及盐调味即可。
功效
含丰富的维生素A及维生素C,可增强微血管的抵抗力,亦可预防动脉硬化。
卷心菜洋葱汁
主料:圆白菜100克洋葱400克
调料:红葡萄酒10克各适量
制作方法
1.卷心菜洗净,切成片;
2.洋葱洗净,切成丁;
3.将卷心菜片、洋葱丁放入榨汁机中,加入凉开水100毫升,一起搅打成汁;
4.将菜汁倒入杯中,加入红酒调匀,即可直接饮用。
洋葱生吃好还是熟吃好
从营养学上了解,洋葱生吃营养更好,熟吃洋葱部分营养会流失掉。特别是洋葱有很好的杀菌效果,生吃要比熟吃杀菌功效更加好,同时生吃洋葱还能够帮助身体减脂减肥。然而生吃洋葱不适所有人都适合,生吃洋葱对肠胃道刺激更加厉害,因此肠胃道不好的人不适合生吃洋葱。生吃洋葱不要空腹吃,最好是缓和食物一起吃。
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