夏天是很多瓜果蔬菜成熟的季节,对于不少关注养生的人来说在饮食中是要尽量的避开大鱼大肉,在吃饭的时候吃清淡的食物已经是不少人正在做的事情,吃素现在已经是社会的一种潮流。不少蔬菜是能够给身体带来意想不到的效果,蔬菜瓜果中的矿物质、维生素含量是丰富的,对于补充身体所需是很有帮助的,下面就为大家介绍一种夏天成熟的蔬菜,在夏天要是吃上这一物是能够美容的,同时对于癌症有很好的预防。希望可以帮助到你 想要知道答案的话,跟着360常识网来看看吧!
夏天女性吃洋葱美容排毒
一、来自国外的“菜中皇后”
洋葱在目前的中国餐桌被运用的很是广泛,但是,你知道吗?洋葱其实是舶来品,是一种原产于西亚的食物。
在国外,洋葱还有菜中皇后的美誉,可见外国人对于洋葱的推崇,吃洋葱对于身体是有好处的。
特别是对于俄罗斯人来说,把洋葱、土豆、胡萝卜、圆白菜当作了餐桌的“四大天王”,可见对于洋葱是无比的喜爱。
国人种植洋葱的历史可以追溯到汉代,直到18世纪中国才开始真正的食用洋葱。并且发现,洋葱是现在预防疾病的不可或缺的食物。
二、吃洋葱可以美白皮肤
夏天温度很高,不少女性是会在出门的时候涂抹各种各样的化妆品,以此来抵抗太阳的辐射,并且会里三层、外三层的把自己包裹的很严实,其实,在夏天通过食物的摄取是能够达到美白的效果。
夏天吃洋葱,是能够很好的帮助皮肤进行美白的,洋葱能够预防皮肤的老化,在洋葱中有一种叫做斛皮黄酮的物质,这样的斛皮黄酮是一种抗氧化性很强的物质,对于抑制身体自由基的产生是很有帮助的。这样是能够保证皮肤的年轻。
不少女性在夏天出门一小会儿,就会发现皮肤被晒黑了,这主要是夏天阳光中的辐射是能够让黑色素的生成加多,这样的黑色素是能够让皮肤变黑,而洋葱中的谷胱甘肽是能够很好的抑制这种黑色素的产生,对于皮肤有很好的改善作用。
对皮肤进行美白,不仅仅需要槲皮黄酮来增强身体的抗氧化剂,也是需要硒元素的。
说到硒元素,大家都知道硒是一种抗氧化性很强的物质,这样的抗氧化剂是有抗衰老的作用,对于皮肤的美白是有非常大的帮助。
而在洋葱中硒元素的含量是很多的,是能够帮助身体进行美白的。
三、吃洋葱可以防癌
当前可以说是谈癌色变,不少以前没有听过的癌症现在出现了,并且,生活中有很多人患上了癌症,不少人会说,得了癌症就是面临死亡,可见癌症对于身体伤害之大。
在生活中预防癌症,成了很多人现在在做的事情。
吃洋葱是能够很好的预防癌症,这是因为,洋葱中硒元素对于抗癌是有很大的功效,硒是很强的抗氧化剂,不仅仅是能够帮助身体进行抗衰老,对于身体的免疫力有很好的刺激,这样是能够抑制癌细胞的分裂、生长,对于致癌因子有很好的杀灭。
而洋葱中的槲皮素是能够抑制癌细胞的活性,对于癌细胞的生长是有阻止的作用,经常吃洋葱的人是能够很好的减少患癌几率的。
同时,在洋葱中有一种叫做:栎皮黄素的物质,这样的栎皮黄素是一种天然的抗癌物质。
因此,在生活中,对于家庭主妇来说,想要防癌是可以多以洋葱做食物。
四、吃洋葱能够保护心脏
心脏病是目前最能够威胁人生命的病症之一,每年有不少人死于心脏病。
而吃洋葱是能够很好的保护心脏,主要是因为洋葱是唯一的含有前列腺A的蔬菜,前列腺A对于身体的血管有很好的扩张作用,对于降低血压也是有帮助的,同时,能够很好的增加冠状动脉的血液流量,进而能够防止血栓的形成。
洋葱中的槲皮素也是能够降低身体的脂蛋白,对于动脉粥样硬化也是有帮助的。
因此,保护心脏是可以多吃洋葱的。
五、吃洋葱能够解热、排毒
夏天给人最大的感受就是炎热,很多人会吃一些解暑的食物进行去热,例如,吃西瓜、喝冷饮。
其实对于夏天的这股炎热,在吃洋葱的时候也是能够达到的,吃洋葱是能够很好的帮助身体进行解热的。
洋葱中的葱蒜辣素有一种特殊的味道,对于刺激胃部的分泌是有帮助的,这样的分泌是能够帮助身体促进食欲的。
同时,洋葱还能够提高肠胃的张力,能够促进肠胃的蠕动,起到开胃的功效。对于夏天引起的食欲不振有很好的帮助。
夏天要是一不小心是会让毒素侵入身体的,而洋葱中的大蒜素是能够很好帮助身体进行杀菌,可以通过呼吸、泌尿、汗腺把毒素排出体外,从而达到排毒的功效。
适合夏季女性的食物
鸭肉。是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
猪肉皮。有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。
牛奶。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
甲鱼。能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
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