气血不足对身体有极大的损伤，而女人们出现这种问题，要比男人的概率高得多。因为女人们每次排经血时，会流出大量的血液，若不及时补充的话，就容易气血不足。因此，女人们需要及时补气血。总之，补气血对女人的好处有不少，必须要认真做好才行。那么，在这里小编给大家介绍补足气血对女人有3大好处，希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

补气血对女人的好处

1、保健身体

气血是生命的根本，人体的器官、经络等都需要有足够的气血供给，才能发挥正常的机能。也就是说，气血不足的话，身体机能就无法正常发挥了，因此，健康也就会慢慢消失。

所以说，需要及时补气血，让身体内的气血保持充足，尤其是每个月要流失不少经血的女人，更是需要补气血。

2、赶走湿寒

身体内气血不足的时候，身体内部循环就会受阻，进而造成体内的湿寒之气就无法及时被排出身体，一直积累在身体里，湿寒之气就会不断扩散到各大部位，影响器官功能的发挥。

而补气血能够让身体内的气血保持充足，促进身体血液循环，湿寒之气也能够更好地被排出体外。所以说，湿寒之气严重的女人，要记得补足气血，避免气血不足。

3、让月经正常

女人补气血好处之一就是改善月经，让其恢复正常，比如说当人体气血都出现亏虚时，月经容易出现提前问题。比如说身体内气血严重不足时，子宫无法获取足够的血液滋养，这样一来经血排出就会有问题，也就很有可能造成闭经。

女人如何补气血

补气血对女人好处很多，所以说，女人们需要认真来了解一下补气血的方法，同时还要学以致用，而不是光学不做：

1、喝茶

选择不同的材料泡茶饮用，效果各有不同，其中这几种茶饮补气血效果不错，应该来看看：

A、准备好适量的红枣和红糖、酒酿，然后将红枣洗净备用，之后洗好锅放入清水加入酒酿、红枣，直接开火煮开。等到汤水煮沸之后，加入适量的红糖，等到它融化了就可以了。

B、准备好适量的玫瑰花、龙眼和枸杞，将它们全部清洗之后，一起放到茶杯里，再加入热水加盖焖泡十分钟就可以了。

2、搓脸

人体经络是相同的，记住了脸部器官和脏腑具有相对应的关系，因此，当你搓脸的时候，就相当于在给你的肺脏按摩。所以说，经常搓脸的女人，脸部气血比较活跃，整个人看起来气色也比较好，这主要是得益于搓脸时，促进了面部的血液循环。

3、食疗

食物有千千万万种，其中就有不少具有补气血作用的，所以说，建议从吃的方面帮助身体补气血：

首先，准备好1根排骨，12粒红枣，4片当归片，1小把的枸杞。

然后，将排骨洗好放入开水中氽烫一分钟，再捞起来用冷水冲洗一下，这样做是为了清除表面的浮沫，洗好在放入准备好的砂锅里面。

其次，倒入红枣、当归片、枸杞，加入清水后，直接用最大档的火候炖煮，直至排骨肉熟汤变浓。

最后，起锅之前，加入食盐和鸡精调味了就可以吃了。

这款汤坚持吃有助滋阴润燥，补血养颜，对于气血不足的女人来说，喝汤非常的有益处。

女性要多吃的食物

1、黄瓜

清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。

黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

2、茄子

含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。

研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

3、绿豆

夏季消暑佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。

研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

4、香菇

具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。

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