胸部较小的女性通常会绞尽脑汁的去想如何丰胸，最快的丰胸方法是手术丰胸，但是看到那么多失败的案例不由心生退意，担心这种事情会发生到自己的身上。其实归根到底健康丰胸才是大家最想要的，最为健康安全的丰胸方式还是食疗丰胸。那么想丰胸吃什么最有效，胸小吃什么变大呢？以下食物让胸部快速变丰满。

想丰胸吃什么最有效1、胶质类食物

猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参。

TIPS：胶质类食物可以使乳房的脂肪增加。因此，胶质类食物是乳房长大的重要成份之一，具有相当好的丰胸效果。

想丰胸吃什么最有效2、坚果类

核桃、杏仁、腰果、花生、莲子、芝麻、黄豆、豌豆、葵花子。

TIPS：这类食物含有丰富的蛋白质、卵磷质和脂肪，即可以丰胸还能补脑，真正让你有“波”有脑！种子类食物的种皮有类似性荷尔蒙的成分，可促进性腺发育，同时还有保养功效，所以最好连皮吃。

想丰胸吃什么最有效3、水果类

木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、栗子、橄榄、龙眼(桂圆)。

TIPS：木瓜，尤其是青木瓜含有较多的木瓜酵素，加鱼、肉类一起煮，可帮助蛋白质消化，促进乳腺的发育，同时它还是哺乳期妈妈的最佳营养食物，可以促进乳汁的分泌。

想丰胸吃什么最有效？“吃”，是一种非常简单而有效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

不过吃什么丰胸也有一个弊端，就是容易发胖，胸部还没胖脸倒是先胖了。所以，除了吃什么丰胸最有效之外，按摩丰胸也是一种比较理想的丰胸方法。常常对胸部进行按摩，能让胸部淋巴保持畅通，更有利于胸部吸收营养，让胸部自然变大。想丰胸吃什么最有效？具体方法是：按摩时可取适量的波斯丽尔于掌心，均匀涂抹于乳房四周。双手由外向内，由下向上反复多次，至美乳霜充分吸收后继续补充，直到胸部感觉隐约发热为止，坚持个把月胸部就能增大不少。

为什么要选择波斯丽尔呢？波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究推出的，以啤酒花提取液、橄榄油、甘油及其它天然丰胸成分于一身，在遵循胸部自然发育的前提下，率先引用“营养+按摩”的丰胸原理，富含先进透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被誉为“会呼吸的美乳霜”。再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

想丰胸吃什么最有效？以上几类食物不妨多吃，既美味又丰胸，何乐而不为呢？当然如果想要健康快速的丰胸，携手波斯丽尔更是一个不错的选择！

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