体寒的症状主要是畏寒怕冷、手脚冰凉，即使在夏天，手脚也会冰凉。体寒患者还有尿频、尿急、排尿困难、下肢水肿等症状，经常会感觉到身体疲惫、四肢发酸、没精神、经常会有胃部胀气的现象。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、女性寒气重吃什么食物？

2、体寒的人怎么调理

3、女性体寒长期睡电热毯好吗

女性寒气重吃什么食物？

体寒重的人一般可以多做些炖羊肉来吃。羊肉是一种很好的温热食物，可以保持身体温暖。此外，枸杞、红枣等食物也非常适合寒气重的人食用。

夏天天气很热的时候，重寒气的患者不要直接睡在地板上。地板上的湿气很重，湿气和寒气很容易进入体内，引起重度寒冷患者的四肢疼痛。重寒气患者可尝试多喝温热的姜汤。姜汤可以保持身体温暖，寒气会排出很多。

体寒的人怎么调理

第一，注意保暖，不是要穿多，至少要有贴身的衣服，比别人多一层，保护腹部和背部。

第二，建议尽量多运动，走路、跑步、太极拳、广场舞都可以，动则生阳，运动起来之后阳气就升腾起来，四肢的气血，包括内脏在内，都能加快循环，阳气才能够得以蒸腾。

第三，从饮食上调整，尽量吃温热的食物，如大枣、桂皮、生姜等辛辣温热的食物，尽量多吃，暖中、暖身、暖四肢。

女性体寒长期睡电热毯好吗

体寒需要内调，而不是用电热毯。长期开电热毯危害如下：

第一，电热毯打开时，会产生非常低的电磁场，对女性内分泌会产生一些不良影响，严重时会导致不孕。

第二，男性睾丸只能在较低温度下保证精子活力。电热毯产生的热量长时间会对男性的精囊产生不良影响，导致精子减少或精子活力差。

第三，孩子的身体活力比较大，所以不怕冷被子。如果习惯了电热毯的热度，孩子的抗寒能力就会降低，免疫力下降，影响生长发育。不建议使用。

第四，长时间睡在电热毯上其实很不舒服。如果温度太高，会降低睡眠质量，让你第二天起床后感觉不那么神清气爽。五、电热毯长期使用时，如果保养不好，可能会漏电，所以最好不要在睡觉的时候使用。

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