我们在生活中，有时候总是会互相调侃说什么你是不是肾不好啊，肾虚啊什么的。但是如果你真的肾不好的话对我们的身体健康会有很大的影响。而且你是不是真的知道肾不好的具体表现呢？肾真的不好的话又该怎么调理？快跟着360常识网的小编一起来看看吧。

肾脏不好的具体症状

1、没劲儿

当肾功能不佳时，很多废物很难从尿液中排出，会出现无精打采、疲劳、乏力等感觉。如果我们的肾脏有病、蛋白质等营养物质从肾脏渗漏，通过尿液排出体外，就会出现没劲的表现。有些病人可能认为是他们工作过度，或其他原因，而忽视了肾脏问题。

2、不想吃

不想吃东西，厌食症，甚至恶心和呕吐也是肾脏疾病的常见症状。有些病人总是先去消化科或肝病科看看他们有没有胃病或肝病。当他们看不到胃病或肝病时，他们就暂缓治疗，忘了去看肾脏医生。结果，他们的病情被推迟了。

3、尿有泡沫

尿液中有很多泡沫的原因。如果蛋白质从肾脏泄漏到尿液中，尿液会产生大量泡沫。

4、腰痛

肾脏位于腰椎两侧，因此当肾脏生病时，会感到腰痛。

5、尿多尿少

健康人每天小便约4-6次，尿量约800-2000毫升。如果尿过多或太少，我们就需要注意了。

6、水肿

喝太多水，或睡眠时间过长，过于肥胖等，眼睑，面部，小腿等部位可出现轻度水肿的现象，或短暂性水肿，若不不是的话，则怀疑是肾脏有问题。

7、尿蛋白与尿隐血

尿液中有蛋白质或隐血，这是肾脏疾病的重要指征。通过检查尿常规可以澄清。但有时非肾病医生会忽略这一点，建议咨询肾病专科医生。

8、贫血

贫血患者经常去血液科看贫血。实际上，肾脏除了排泄废物外，还具有内分泌功能和分泌造血激素。当肾功能受损时，也会引起贫血。

9、尿路感染

经常出现尿路感染的人，如果这样长时间下去的话，就有可能造成肾功能不全。

10、高血压

患有高血压的患者也可能会引起高血压肾病，这类的疾病又称作为高血压肾损害，因此高血压的患者平时应该要多加注意。当然了，肾脏疾病也会导致高血压。如果我们平时的血压过高的话，就一定要多关注我们的肾脏，多加注意我们是不是得了肾脏疾病。

11、痛风，高尿酸血症

痛风，高尿酸血症是由于我们体内血液中含有过量的尿酸引起的，如果我们身体中血尿酸含量非常高的话，尿酸会沉积在我们的肾脏中，从而造成肾脏损害。

12、糖尿病

糖尿病会引起我们肾脏类的其他疾病。这种疾病的名称就是人们经常说的糖尿病肾病，它属于糖尿病的并发症。糖尿病肾病分为五个阶段。在早期阶段及时治疗的话，治疗效果良好。一旦晚了，就很难治疗，并会发展成尿毒症。因此，糖尿病患者必须始终关注肾脏病。

以上是关于肾脏不好有哪些症状的的相关介绍，希望这对你有帮助。肾功能不佳时，许多废物难以从尿液中排出，会有抑郁、疲劳、乏力等的感觉。当肾脏代谢诸如身体废物等活动时，它们需要足够的水来辅助。

多吃些养肾的食物，这样不仅可以补充营养，还可以保护肾脏。

1、多饮水

肾脏被称为人体的“清洁工”。当我们肾脏代谢体内废物的时候，他们需要足够的水来帮助。喝水的最佳时间是：每天早上起床后，早上10点钟左右，下午3点钟左右，睡觉前、吃饭前和吃饭后都不建议喝水。吃饭前需要饮水的话应在进食前15分钟。饭后需要饮水的话间隔应该更长。食物越难消化时间越长。吃水果30分钟后吃肉3小时。

2、吃得温

肾阳虚吃的食物包括牛尾汤、羊肉、鸽子。在秋冬季节吃一些温热的食物。肾阳虚体质应食用具有升温和驱寒作用的食物，应保暖和滋补，应多吃高热量和营养丰富的食物。避免吃冷食、冷饮、凉瓜和水果等凉性的食物。

3、吃山药

吃山药也是养肾的好方法，因为山药有滋阴补阳的功效。可以说，在所有补肾的食物和药物中，上药排名前三，所以如果你想补肾，不妨多吃一些山药。

4、少点咸

在冬天，我们的肾的功能本来是偏旺的，如果我们不注意饮食或吃很多盐的食物，肾气就会更旺盛。肾气过多会极大地损害心脏，削弱心脏的力量，从而影响我们整个人体的健康。营养专家建议，在冬天，我们应该尽量少吃咸的食物，以防止肾水过多，多吃苦味的食物，有益于心脏，增强肾功能。常见食物如槟榔、桔子、猪肝、羊肝、萝卜、生菜、醋、茶等。

5、多吃黑

肾脏应该多吃黑色食物，少吃一些食物和甜食。根据中医的说法，黑色食物可以用作肾强肾，也可以用来选择黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海参、紫菜等食物，并可用于肾脏的日常保护。还可用于黑米、黑豆、黑芝麻等五种谷类粥的日常维护。

6、喝果汁

喝果汁或蔬菜汁也是不错的选择。当然，这里提到的果汁不是在市场上出售，而是一种鲜榨果汁或蔬菜汁。你应该知道这种果汁可以帮助我们清除体内的垃圾并提供帮助。我们避免了肾衰竭的风险，果汁含有丰富的抗氧化剂，可有效改善肾脏健康。喝果汁或蔬菜汁也是不错的选择。当然，这里提到的果汁不是商业上可获得的。

7、嚼枸杞

枸杞长期以来被用来养身调肾。中药指出枸杞具有良好的补肾作用。因此，在我们的日常生活中，我们也可以经常把枸杞泡在水里或煮汤喝，以增强我们的肾功能。特别是对于一些肾功能不全性功能障碍的人来说，在日常生活中多吃枸杞也可以起到增强性功能的作用。

8、煲黑豆

黑豆对肾脏的调理和保养也有很好的效果。可以说，所有的黑食都是补肾的好产品，而黑豆对补肾的影响是显而易见的。肾脏不好的人在日常生活中不妨多做些黑豆。

养肾食疗

1、地黄鸡

地黄200克，黑鸡1只，糖150克。黑鸡去毛，内脏洗净；生地黄切成细丝，与糖拌匀，放入鸡腹，用线缝制。将鸡肉放入盆中，加入适量的水，放入蒸笼中，用蒸汽蒸至煮熟即可食用。其功效是强健肌肉和骨骼，有益于精华，防止夜间出汗。适用于因腰痛、经久不耐烦、体重、盗汗等引起的肾精亏缺。适用于肾精流失引起的下腰痛，经久不耐烦，身体出汗等。

2、竹笋烧海参

水发海参200克，鲜笋100克。将海参切成长条，竹笋切成片，放入锅中，用肉汤炖，加入调味料，汤汁清澈。其功效是滋阴补血，滋润干燥补肾。有规律的食物可以强身健体，预防癌症，延长寿命。

3、黑芝麻饴糖羹

黑芝麻150g，生甘草30g，麦芽糖150g。用甘草洗净芒果，加水，小火煮半小时，取汁，加白糖，煮沸后加入黑芝麻，煮成糊状。其作用是滋补肝肾，滋补血液和飓风，治疗肾虚和早期美白，慢性荨麻疹是肝肾不足。

以上是对肾脏不好怎么调理的介绍。希望对你有所帮助。肾脏是否健康是一件非常重要的事情。生活中不健康的肾脏往往会带来许多危险的疾病。因此，我们必须积极保护肾脏。只有这样，我们才能更好地保护身体的健康。

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