北京嘉佩乐医院男性专家介绍到早泄是不少男性的“心头大患”,射精过快不仅容易降低性生活的满足感影响夫妻感情而且也可能导致不育的发生。

【早泄预防调理方法】

1、安静的性生活环境有助预防早泄

有条件的话尽可能将性生活安排在安静的环境下进行，过于吵杂的环境会影响注意力集中导致早泄的出现，安静的环境可以使自己的思想得到放松、情绪稳定从而有效控制早泄。

2、增加自信心有助预防早泄

早泄患者要对自己的性功能持有信心特别是偶尔出现一两次早泄的男性，不要过于忧虑自责自责应该继续努力寻找有效的方法解决千万不要自暴自弃一蹶不振。

3、自我暗示有助预防早泄

在性生活的过程中给自己暗示不会过早射精，当有性兴奋感想要射精时可以先暂停一下控制住射精不断暗示自己会有意想不到的效果。

4、放松自己有助预防早泄

性生活是满足情感交流的方式之一，如果过分投入以及紧张的话很容易发生早泄的现象。所以在性生活过程中不要将注意力只集中在性事上，更不要考虑是否发生早泄应当顺其自然不要强迫自己的感觉。

5、性生活过程中避免过度兴奋

性生活过程中不要过度兴奋应当保持镇静并且调整抽动频率，性生活过程中一定要控制住情绪做到有条不紊。

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