手机，在最近几年是非常流行的通讯设备，也是一种娱乐用品，基本是人手一把了。现在基本是无法离开手机了，有些人甚至在晚上的时候都会使用手机，睡觉的时候还会把手机放在身边，但是这样做往往会伤害到男性的精子，导致男性出现不育。那么你知道为什么手机会伤害精子吗？日常还有坏习惯会伤害精子呢？想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

为什么使用手机会伤害精子

手机算是比较常见的通讯设备，也属于电子产品，都会散发出辐射，而这种辐射是很容易影响到精子是，使得精子的活力下降，严重还会使得精子出现畸形。当我们在使用手机的时候，这种辐射就会慢慢的伤害精子。另外当我们不用手机或者在睡觉的时候都不会让手机离身，这样就间接让辐射伤害精子。导致最后精子质量出现明显的下降。所以在平时的时候最好不要一直使用手机，也不要在睡觉的时候把手机放在身边。

伤害精子的坏习惯

喝咖啡

咖啡在最近已经已经变成了一种流行的饮料了，很多白领都喜欢在上班或者休闲的时候喝一杯咖啡来提神，但是咖啡里面所含有的咖啡因虽然具有提神的作用，但是其还是有副作用的，其副作用就是杀精。所以在平时的时候男性还是要少喝咖啡，如果要喝的话，也最好选择适量的饮用，一天不能超过2杯。

长时间开车

现在买车的人越来越多了，而长时间开车也算是比较正常的事情，但是男性如果经常开车的话是很容易伤害精子的，特别是长时间的开车。因为在开始的时候，就会使得我们的阴囊受到一定的压迫，并且阴囊的散热能力也会出现下降的情况，而这样是很容易伤害精子。

喝酒吸烟

吸烟喝酒都已经快变成男性的一个习惯了，但是男人吸烟喝酒的话是很容易伤害精子的。因为香烟跟酒精里面所含有的一些有害物质是很容易毒害精子的，并且让精子出现死亡或者畸形的情况。所以说喝酒吸烟是伤害精子的一个不好习惯。

吃炸鸡

炸鸡在现在已经是非常流行了，因为其美味廉价，让我们每个人都变得喜欢吃。但是炸鸡在油炸的时候，是会出现一些致癌的物质，而这些致癌物质会导致男性出现少精症或者弱精症的出现。所以吃炸鸡是会伤害精子的健康。

对男性精子有补充的食物

1、蛋类

蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

2、虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

3、蚝

男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。

4、枸杞

枸杞可以补肾，适量的吃枸杞可以补精子，提高精子的数量和质量，而且吃枸杞可以明目，对眼睛好，如果男人有遗精的病症，那么适量吃枸杞，对遗精有很好的疗效，而且还能增强性能力。但是感冒发烧或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。

5、桑葚

桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用，所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。

6、鸽肉

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

7、果仁

果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

8、香蕉

吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人最好是不要吃了。

9、洋葱、大蒜

洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。

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