榴莲在水果中是比较受欢迎的，它的果肉比较饱满，吃起来香甜可口，营养价值高，适量食用对身体有一定好处，很多人都会经常吃榴莲的。榴莲的热量比其他水果的热量高，所以吃的时候一次不能吃太多，下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、榴莲一天可以吃几瓣？

2、吃榴莲会发胖吗？

3、吃一个榴莲相当于吃几只鸡

榴莲一天可以吃几瓣？

建议吃1-2瓣即可。

榴莲是一种常见的水果，口感细腻可口，营养价值高。榴莲果肉富含碳水化合物、多种氨基酸和脂肪、B族维生素和维生素C，还含有钙、铁、磷等高矿物质元素。适量食用一些榴莲，具有活血散寒、强身健体、开胃消食的功效。不仅可以治疗女性痛经，还可以增强抵抗力，增进食欲，帮助消化。在身体保养方面，每天吃1-2瓣榴莲比较合适。吃多了，身体不能完全消化吸收，反而会引起。

吃榴莲会发胖吗？

与其他水果相比，榴莲的热量很高，含糖量也很高。所以吃榴莲要注意适量。食物过多不仅容易发胖，而且对健康不利，尤其是对糖尿病患者和肥胖者。

榴莲和水果常吃有较高的热量和脂肪含量，100克的热量是147卡路里，而苹果有52卡路里，接近苹果热量的2-3倍。此外，榴莲富含蛋白质、脂类和糖类。因此，如果你吃得太多，你会增加体重。肥胖的人应该少吃，糖尿病人不应该吃。

吃一个榴莲相当于吃几只鸡

无法做比较。

榴莲和鸡肉是两个完全不同的品种，都很有营养，但从营养成分来看，两者的差异比较大，所以不能直接拿来比较。比如榴莲的碳水化合物含量是鸡肉的20倍，但鸡肉中的蛋白质、铁等微量元素却远高于榴莲。因此，吃一个榴莲等于吃几只鸡，这是无法相比的。

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