杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。杨梅中含有维生素C、B,对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。下面，和360常识网一起了解一下吧！

本文目录

1、糖尿病患者可以吃杨梅吗

2、吃杨梅伤胃吗

3、一天吃多少杨梅适合

糖尿病患者可以吃杨梅吗

糖尿病患者可以少量吃杨梅，除了杨梅以外，低升糖指数的水果，比如苹果、橘子、柚子、草莓、猕猴桃等水果，糖尿病患者也可以少量吃。因为上述水果虽然有一定的糖分含量，但是控制食用量，避免过多食用，对血糖的影响不会太大。所以，为了提高糖尿病患者的生活质量也可以适量选择。

吃杨梅伤胃吗

食用过量会刺激伤害肠胃。

杨梅味道酸甜，其中含有大量的有机酸成分，食用后可以促进胃酸分泌，少量食用有开胃生津、帮助肠胃消化的作用，但如果过量吃杨梅，会导致肠胃内胃酸分泌过多，从而引发肠胃不适的问题，建议平时吃杨梅要适量而止，避免损伤肠胃。

一天吃多少杨梅适合

大约100克左右。

现在的市面上的杨梅个头较大，100克约有5-6颗乒乓球大小的杨梅，日常食用这个量较为合适，可开胃助消化，生津止渴，美容养颜等，但不宜多吃。因为其中的酸性物质比较多，如果大量食用，反而会刺激牙釉质，使其产生强烈的酸痛感，还会出现上火症状，导致牙齿发软、舌尖起泡，鼻出血等不适现象。

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