眼睛是重要的器官之一，也是最容易出现问题的。比如你有没有试过经常出现眼睛流泪看东西模糊？知道有哪些原因会引起这些症状吗？

缺乏叶黄素是眼睛流泪看东西模糊的原因？叶黄素哪个品牌好

眼睛流泪看东西模糊可能是以下几个因素：

因素1：用眼过度

长时间面对电脑、手机或者书本，属于用眼过度的行为，容易出现眼睛模糊、干涩的情况，同时会伴有流泪。

对策：当用眼差不多有1个小时，需要让眼睛休息10分钟左右，可以在期间眺望远处、闭目养神，或是给眼睛做做热敷都可以缓解视疲劳症状；

因素2：眼睛有异物

若非用眼过度，是突然之间眼睛看东西很模糊，眼睛还流泪，可能是有异物进眼睛里了，比如一些灰尘、小蚊虫等。

对策：眼睛进异物的时候不要轻易用手揉眼睛，试试多眨眼睛，分泌更多的眼泪排出异物，若不行，则到医院寻求医生的帮助；

因素3：炎症刺激

平时没有养成卫生的用眼习惯，比如喜欢用手揉眼睛，很容易令眼睛感染细菌而引发炎症，则容易出现眼睛模糊流泪的现象。

对策：应要勤洗手，不要用手揉眼睛，洗脸的工具需要经常清洗消毒，保持居住环境的卫生；

因素4：缺乏维生素A

体内缺乏维生素A的时候，会降低眼睛对弱光的敏感度，在晚上看东西的时候会比较模糊，想要看清需要增加眼部周围肌肉张力，就会流泪。

对策：在饮食上多吃富含维生素A的食物，比如猪肝、牛奶、蛋黄、菠菜等补充足够的维生素A。

除了维生素A ,眼睛还需要一种更重要的营养成分——叶黄素。叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，也是优异的抗氧化剂，能抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛的伤害，是视网膜最重要的营养元素。

说起叶黄素，作用多多，其中包括促进视网膜细胞中视紫质的再生成，帮助预防重度近视及视网膜剥离，保护视网膜，另外一个重要作用就是有助缓解视疲劳，如视物模糊、眼睛干涩、酸痛等症状。

虽说在玉米和深绿叶蔬菜中含有叶黄素，但存在吸收利用率比较低的问题，最好就是通过叶黄素营养辅助品补充，需要考虑叶黄素哪个品牌好的问题。

缺乏叶黄素是眼睛流泪看东西模糊的原因？叶黄素哪个品牌好

要比较市面上叶黄素哪个品牌好，既要探探各大品牌的口碑，更要好好对比与了解产品的成分添加与叶黄素的原料选取，这与产品的吸收利用率好不好有直接的关系。挑选叶黄素哪个品牌好，您需有一双慧眼来识别。

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