对于热恋中的男女，口臭一定会有很大的困扰，可是有口臭怎么去除呢？你知道喝什么茶除口臭吗？口臭的疾病征兆有哪些呢？下面就快和360常识网一起了解吧！

如何判断自己是否有口臭？

1、口水判断法。首先将手清洗干净，不要留有任何其他味道，然后再用舌头轻舔自己手背，等过10秒左右口水干了以后，用鼻子靠近留有口水的地方，看是否有浓烈异味，如果有则表示有口臭。

2、呼吸判断法。直接呼出气息用鼻子闻是闻不到任何味道的，所以这个方法就是用手把鼻子与嘴巴同时捂住，然后再呼出气息，这样就能够很轻易地了解自己的口气状况。

3、舌头判断法。可以用纱布或者棉签擦拭舌头根部，如果擦拭出来的纱布或棉签呈现黄色，就可能会有口臭。或者直接伸出舌头，舌苔总是呈现出黄色，也可能是有口臭，或者是其他口腔问题。

4、镜子观察法。利用镜子观察舌头的颜色，如果在舌头的内侧，有呈白色的分泌物，这就表明患有口臭。

5、牙线清除法。牙线除了可以清除污垢，还可以利用牙线判断自己是否有口臭，首先就用牙线清理一下牙缝，如果牙线有味道的话，这就表明自己是有口臭的。

有口臭怎么办

1、刷牙

一定要选择正确的刷牙方法，养成早晚两次的刷牙习惯，并且要习惯饭后涑口，时刻保持口腔卫生。

2、刷舌

由于80%～90%的口臭是来源于舌背，所以进行舌面清洁也是非常重要的。刷舌苔，轻轻刷洗舌头，移除衰老细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。

3、漱口水

现在常用的漱口水包括洗必泰、含氯化合物、过氧化氢、钠盐、锌盐等，好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡，防止菌群失调引起的新的疾病。

4、补充水分

口干的人很容易引起口臭，而口水却有天然的杀菌作用，可以帮助你清除食物残渣，能保持口腔清洁，因此要充分补水，而非咖啡、汽水或酒精饮料。

5、吃一些能够清新口气的食物

多吃一些富含纤维的食物，如芹菜、莴笋、花菜、糙米、麦麸等，可以帮助消化，解决便秘的问题。另外，还可以喝柠檬水，不仅可刺激唾液分泌，柠檬还有清新口气的作用。平常要少吃一些气味强烈的食物，如洋葱、大蒜。

6、嚼口香糖

口香糖可以说是口臭急救必需品，不仅可以刺激唾液的分泌，还可清新口气，关键是方便携带，即刻有效。所以有口臭的人，可以随身携带一些口香糖，以备不时之需。

口臭的疾病征兆别忽略

1、得了肠胃方面的疾病

嘴里的口臭总是没办法消除，这是不正常的情况，可能与肠胃方面的疾病有关。现在很多人平时总喜欢吃些油腻的食物，饮食习惯不怎么好，到了晚上还时常吃夜宵，容易患上肠胃疾病。

得了这种疾病之后，患者的肠胃功能紊乱，会有食欲不好、腹泻、消化不良等情况，食物在胃中聚集发酵，容易产生难闻的气味，反流到口中，出现口臭的情况。肠胃疾病引发的口臭通常类似于臭鸡蛋的味道，会很难除去，自己要多注意观察。

2、患了口腔方面的疾病

若是不小心患上了溃疡、蛀牙等口腔方面的疾病时，嘴里也容易出现口臭。如果你患有这方面的疾病，还总是有口臭的情况，就要积极治疗口腔疾病了。疾病治疗好之后，嘴里的臭味是会慢慢消散的，不用太担心。

3、可能是糖尿病引起

现在糖尿病的患者挺多，我们都知道糖尿病的患者体内血糖是比较高的，其实这种疾病也可能出现口臭的情况。糖尿病患者体内胰岛素分泌不够，脂肪分解过多的时候，若是血糖一直控制不好，就可能会出现糖尿病酮症酸中毒的情况，口腔当中容易出现异味，这也是需要多注意的。

4、得了肝胆方面的疾病

肝胆方面出现问题的时候，患者容易出现口苦的情况，嘴里会有异味。因为在消化的时候，胆囊会分泌胆汁，患上肝胆疾病之后，容易使嘴里的味道出现改变，需要多注意调理。患上这种疾病之后，我们需要及时治疗，不宜一直拖延。

除了疾病因素之外，嘴里经常出现口臭也可能与自己不注意口腔卫生有关。平时若是不注意刷牙漱口，口腔当中会容易滋生细菌，在一觉醒来之后气味会更明显。

因此，当自己口中经常出现口臭的时候，我们要多注意清洁口腔，调理饮食，别吃重口味的东西，缓解口臭。除此之外，我们还可以使用淡盐水来漱口，帮助自己消除口腔细菌，抑制细菌生长，减轻口臭。

转载请注明来源：360常识大全网 http://www.360changshi.com/