孤独是一种很可怕的行为，有人说：孤独比吸毒更可怕，吸毒伤害的是身体，而孤独伤害的是灵魂。其实，孤独是一种有害健康的行为。人是生存在这个世界中的，而且是必须生长在人群中的，人不可能独立的生活在这个世上的，因而，与人沟通和交流这是人要具备的最基本的能力，如果丧失了这种能力，会给人的精神上带来很大的困扰，同时也会给健康带来危害。

孤独就意味着自己只存在于自我的世界中，拒绝与外界的联系，经常是一个人独处，不参加任何活动，思想也基本上处于封闭的状态，最近英国有学者研究认为：极度孤独比肥胖更有害健康，可能导致人过早的死亡。

现在的很多老人都感觉到一种孤独，是源于很多人退休以后心里的落差很大，一时间难以适应，于是把自己封闭起来，不愿意和同事、朋友来往，而自己的子女可能又不在身边，这样时间一长，就更加的感到孤独，虽然内心有这样的感受，但是又无力改变，因此，这种孤独会造成老年人的身体健康受到严重的威胁。

现在我们国家也进入了老年人的社会，随着人的寿命越来越长，退下来休息的人越来越多，加上年轻人外出打工的也越来越多，所以，经常感到孤独的人也越来越多，研究显示，在任意一个特定时间，老年人当中都有20%至40%的人感到孤独。而我们同时也会发现，很多人一旦退休休息，身体健康也是每况愈下，这些跟精神因素有很大的关系。

俗话说“哀莫大于心死”，这些孤独的老人会感觉生活中缺少希望，更缺少热情，总认为是活一天就少一天，开始恐惧衰老，害怕死亡，同时又会想自己已经老了，不适合和别人交往了，说一句通俗的话就是：人老了，心也老了，因此，任何事情也提不起兴趣，更不愿意走进人群，结果，经常独处，这样的结果势必导致孤独。

其实，孤独是可以预防的，有一句话说的好：人老但是心不能老，永远保持一个年轻的心态对于老年人更为重要，让自己的生活还充满希望充满热情，还会积极的去参加各种与人交往的活动，不仅可以解决孤独的问题，还可以继续保持旺盛的生命力，身体也就会更加的健康。

老年人的生活也可以安排的丰富多彩，谁说一定在一个人在家享受孤独，现在给老年生活也创造了很好的社会环境，只要走出家门，走进人群，就不会再孤独，拥有一颗永远阳光的心，不仅让你可以快乐幸福的欢度晚年，还可以让身体更健康。

转载请注明来源：360常识大全网 http://www.360changshi.com/