白癜风的主要特点就是容易扩散和复发，所以患上白癜风之后一定要注意防治，防止病情扩散之后难以控制，也让自己的身体健康少受一些影响。那么，怎么做才能有效防止白癜风扩散呢？

保持心情平稳

精神心理方面的因素，对白癜风的病情发展的影响是比较大。白癜风患者比较担心的就是自己皮肤上的白斑如何减退，随着治疗的时间越久越会心急，烦躁。所以，若病情开始逐渐好转，首先白癜风患者就是要调理好自己的心情，不要太过担心病情，顺其自然的治疗。生活上不要有太大的压力，规律作息，心情要平稳。

良好的作息规律

长期忙于工作压力大，是白癜风发病的重要原因。忙于工作之余应注意休息，不要过度劳累和熬夜。如果休息不好，可能会诱发该病，白癜风患者更是要规律作息，以免病情加重。临床上有不少患者是因为长期熬夜而诱发白癜风的，因此熬夜这种恶习，对于白癜风患者来讲，危害是比较大的，一定要杜绝。

适当的运动

白癜风患者生活上要加强体育锻炼，增强自身体质和免疫力。白癜风患者锻炼的方法很多，可因人而异，诸如跑步、练太极拳、舞剑、爬山、游泳、打球、做操等。锻炼要求结合白癜风所在部位进行锻炼，有白斑的部位，尽量不要去运动它。

友情提示：得了白癜风一定要及时地到医院接受治疗，尤其是炎炎夏日，白癜风患者一定要注意科学饮食，外出注意防晒，谨防外伤，保持乐观的心态，谨防白癜风的扩散和复发。

白癜风不具备传染性，大家不要害怕，白癜风它是多种因素引起人体机体免疫紊乱而导致黑色素缺失的一种色素障碍性皮肤病。治疗白癜风，要从调和机体免疫，激活酪氨酸酶入手，整体治疗。

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