爱美之心人皆有之。可是岁月匆匆，当我们年纪增大容颜美貌也随之流逝。那么不妨给身体补充矿物质和维生素，提高身体的代谢，减缓青春离去的脚步。

一、矿物质调节身体内环境

钙

缺钙会引起身体内分泌混乱，从而导致毛发枯黄、易折断、稀缺的问题，。适当的补充钙质能够稳定身体内环境，让毛发健康有光泽，更显年轻[1]。

锌

许多人把锌称作“生命之花”，它能促进人体的生长发育、新陈代谢和提升免疫功能[2]。对女性来说，提高新陈代谢能力能帮助皮肤排毒，促进胶原蛋白的合成，让皮肤更有弹性和光泽。

硒

生命的过程需要氧化产生的能量供应，但氧化并不是百利而无一害，它会产生对细胞有害的自由基，造成色素沉淀。硒有着重要的抗氧化作用，硒组成的硒蛋白能够帮助身体清除自由基。除此之外，硒元素也可以直接发挥清除自由基的作用[3]。

二、维生素优化身体

维生素B6

维生素B6参与了身体中蛋白质的合成过程[4]，女性每个月的经期会流失大量血红蛋白，可以通过补充维生素B6来加快身体恢复，使皮肤变得红润。

维生素C和维生素E

维生素C能够促进胶原蛋白的合成，而胶原蛋白又具有美白的效果。因此，维生素C是爱美之人千万不能错过的营养补充成分。

维生素E具有抗氧化的作用，能够有效清除自由基。研究发现，维生素C、维生素E联合参与机体代谢时,具有消除细胞中的脂褐素、祛斑美白、延缓皮肤衰老的协同作用[5]。

补维生素还是矿物质好？其实两者肯定都需要补充。可是大家每天都带着不同的瓶瓶罐罐补充营养，实在太麻烦了，可以试试补充汤臣倍健多种维生素矿物质片。

汤臣倍健多种维生素矿物质片中有男士多维和女士多维这两种专属产品，分别针对男女不同性别，补充相同种类不同含量的营养帮助。这两款产品中含有钙、锌、硒、维生素A等一共16种物质。

其中男士多维中提高了锌、维生素A和维生素E的含量，科学搭配促进人体对维生素和矿物质的互补吸收。女士多维中提高了铁、叶酸的含量，更适合女性身体的需求。

人们除了通过汤臣倍健多种维生素矿物质片补充营养物质外，还要适当的做一些运动，提高身体代谢，让青春再次绽放。

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