古时候说女人怀孕生子是本能，如果没有女人，这个世界上人口将越来越稀少，最后空无一人。在封建社会对于女人的要求就是待在家里相夫教子，虽然现在社会思想越来越开放，女性的生活不再只拘泥于家中，但是在不少人的观念里还是会觉得不管女性事业多么的成功，只要没生过孩子人生就不算完整。女性只要身体没什么毛病，在绝经之前都是能怀孕的。不过怀孕也不是一件简单的事情，有些女性和丈夫同房一两次就怀孕了，有些女性结婚好几年肚子都没动静，女性的受孕能力和她自身的体质息息相关，那么你知道要怎么做才可以拥有易孕体质呢？如果想要一个容易怀孕的体质，最好能养成这五个习惯。和360常识网小编一起看看吧。

一、注重保暖

按照中医的理论来说女性属阴，男性属阳，所以女性会比男性更怕冷，现在的大多数女性一到冬天就手脚冰凉，除非借助外物来暖手暖脚否则自己是暖不起来的，这就是因为女性平时太不注重保暖了，导致体质越来越凉。如果体寒，那么子宫的环境也就好不到哪里去，子宫是卵子形成和分化的场所，如果没有一个良好的环境受精卵的形成就会有一定的困难。所以一定要尽可能的让自己的身体暖和起来，做好保暖工作，不管是什么时期，最好少碰冷水，要用水的话哪怕只是洗洗手也最好能用温水，让子宫一直保持着良好的状态，这样才能让怀孕变得简单。

二、不盲目减肥

随着人们生活水平的不断提高，人们餐桌上的花样也越来越多了，这也就导致了越来越多的人因为营养过剩而有了肥胖的烦恼，而女性比较在乎自己的个人形象，所以一旦女性觉得自己胖了那么她们的减肥之路就要开始了。其实大部分嚷嚷着要减肥的女性都不算胖，只是在她们眼中觉得自己肉肉的就不好看。而大部分女性的减肥方式就是不吃饭，不过这种方法见效慢，有些急于求成的女性就会为了快点看到效果就采用不当的减肥方式，这将有可能对身体健康造成危害，所以想减肥可以，女性一定要科学减肥，正所谓心急吃不了热豆腐，速成的减肥方式都是会对身体造成伤害的。

三、不吃凉的食物

冬天还好，冬天天气比较寒冷，入口的食物都会是经过加热暖和的，可是一到夏天，天气变得炎热，冰淇淋，冰饮料成了紧俏的热门商品，虽然吃这些东西嘴巴冰冰凉凉的感觉好像降温了，但女性还是最好少吃，太过冰冷的食物会刺激到子宫，如果本身就有宫寒症状的女性就要更加忌口了，否则长期吃冰冷食物会加重宫寒的症状。对于一些性寒凉的食物也是要少吃，至少在经期那段日子就别碰了。

四、按时睡觉

睡觉的重要性小编应该不用再赘述了吧，拥有一个充足的睡眠关乎人第二天的一个精神状态，如果长期睡眠不足将会影响到人的身体健康。通常那么比较容易怀孕的女性都是作息有规律的，每天按时睡觉，不熬夜。晚上又是卵巢功能自我修复的阶段，人只有在休息的状态下，卵巢的自我修复功能才会开始运作，为了不影响卵巢的修复女性朋友们千万别熬夜，每天按时上床睡觉。

五、心情愉快、乐观

心情虽然看不见摸不到，但是它的好坏是能直接影响到人们身体的健康，心情如果一直处在紧张不安的状态下，别说怀孕了，就连月经都不会来拜访你，保持心情的愉悦，拥有健康积极乐观的心态，体内的激素分泌才会正常，而且女性体内的雌性激素还会分泌比较旺盛，怀孕自然就成了轻而易举的事情。

4个最佳受孕时间段

1、女人最佳受孕时间——排卵期

受孕是一个特殊的生理过程，对于健康男女，医生一般不主张太刻意去采取什么手段来干扰这个自然的过程。但是，了解相关的基本常识却有助于大大提高受孕的成功率。一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢？日程推算法一般来说，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易孕期和不易受孕期。公式如下，请参考：

A、以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。B、以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。

一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。

2、女人最佳受孕时间——夏末秋初

虽说一年四季都可怀孕，但从优生优育的角度来说，选中最佳的‘天时’，对于受孕成功乃至宝宝的健康成长都会更有利。一般认为，夏末秋初更有“天时之利”。首先，是外部环境的影响。冬天许多地区空气污染相对重些，春天则是病毒猖獗的季节，这些外部因素都对早期胚胎的生长发育不太有利。有人认为受孕时间最好避开1～5月份，6～7月份则较为适宜，这是因为在此期间受孕早期的几个月是市场上供应蔬菜、瓜果的旺季，气温宜人，待到来年的春暖花开季节，又为孕妇分娩创造了良好的外部环境条件。

3、女人最佳受孕时间——25-29岁

虽然女性的生殖器官在青春期就已基本发育成熟，理论上可以怀孕，但从医学角度来看，早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。目前，医学界普遍认同女性25~29岁、男性27~35岁为最佳生育年龄，因为这一年龄阶段的健康男女无论是生理还是心理上都比较成熟和稳定，且生育功能旺盛，有一定的经济基础和生活阅历，能照顾好自己和孩子。

4、女人最佳受孕时间——早晨6点

性爱时间通常安排在晚上，但如果想怀孩子，性爱最好“赶早”。英国心理学家帕姆·斯珀尔博士说：“早晨6点，夫妻双方的睾丸激素和雌激素水平达到最高值，性欲最强烈。这个时间正是女性最容易受孕时间。”

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