生活中总是会遇到各种难题，而产后松弛便是常见问题之一。对于女性而言，阴部松弛不仅仅影响同房质量，长期如此也会影响个人健康和夫妻感情，因此被多数女人重视，那产后缩阴用什么效果好？看完本文也就清楚了。

目前，缩阴方法有多种，但正是多种多样让女人不知该如何选择，更不知产后缩阴用什么效果好。其实，产后缩阴远没有想象中难，生活中的一些方法就能解决大问题，如运动。

运动缩阴是一种安全又不花钱的缩阴方法，适用人群比较广泛，长期坚持可以提升盆底肌收缩能力，提高同房质量，只不过这个方法需要产后妈妈们有一定的耐心和时间。

如果缺乏耐心和时间的宝妈，小编建议宝妈们可以配合专业的缩阴产品舒美茵帮助恢复。

之所以提到舒美茵是因为它是正规的外用缩阴产品，原材料均来自天然植物，一天一支不影响产后生活，并且由于舒美茵具备“养护结合”的缩阴原理，能够对症缩阴，不仅可以恢复阴道自净能力减少炎症的发生几率，还可以滋养受损弹性纤维，恢复盆底肌的弹性，实现紧实水润的目的。

据调查，产后妈妈坚持使用舒美茵一两个月就可以感受到明显的紧致变化，恢复紧实水润之后不易反弹。另外，因为舒美茵是外用缩阴凝胶，可直接推挤阴道内部，哺乳期的产后妈妈都可放心使用。产后缩阴用什么效果好答案是不是显而易见了。

当然即便是选择了舒美茵成功缩阴，缩阴运动也是可以做的，具体该怎么锻炼能缩阴呢？

腿部开张锻炼：仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现感觉。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。

骨盆练习式瑜伽：半蹲，两膝微屈，两足分开6O厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。

仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两臂平放体侧，以脚掌和肩部作支点，骨盆抬高，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。

产后松弛让感情和幸福双双受挫，但不该成为终结幸福的难题，只要找到专业的方法便可让产后女人重新恢复紧实水润。产后缩阴用什么效果好？上述提到的方法便可解决疑问，坚持才是胜利，享受美好的生活吧。

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