产后胸部干瘪、下垂、萎缩，对大多数女性来说很正常，也很常见。只是，变了形的胸部带给产后妈妈带来的不仅仅是身材走样，更是魅力与自信的丧失。所以产后丰胸对妈妈们来说变的尤为重要，只是产后如何丰胸最有效呢？今天就教大家几个让胸变大的正确方法。

想要知道产后如何丰胸最有效，首先让我们来了解一下产后丰胸的最佳时间。要知道选对丰胸时机，可是事半功倍啊！专家指出，产后丰胸最佳时间为产后6个月之后，或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后。产后6个月之前这段时间并不适合任何丰胸，因为在6个月之内需要给孩子哺乳，同时还需要恢复元气，过早的丰胸，虽然能达到效果，但会对女性本身造成很大的伤害。知道了产后丰胸的最佳时间，产后如何丰胸最有效呢？

产后如何丰胸最有效一、饮食

首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生、性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房变得丰满。

产后如何丰胸最有效二、运动

断奶后，不妨做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。除了运动外，宝妈们最好还要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿势对于预防胸部下垂都很有很好的帮助作用。

产后如何丰胸最有效三、按摩

按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪，对丰胸可以起到很好的作用。掌心涂上波斯。丽尔，右手掌放在左侧乳房的上面，从锁骨的下方开始用力，均匀柔和地向下直推到乳房的根部，然后按照原来的路线推回。每侧乳房练习20-50次。每天晚上睡觉前，用热毛巾敷乳房的两边。热敷后用手掌直接按摩乳房两侧，从左到右，按摩20-50次。左手手掌从胸部正中部用力，横向推按右侧乳房直到腋下，然后用五指指腹将乳房组织带回来，反复练习20次。

产后如何丰胸最有效？按摩的时候力度要适中，不要太大力，同时如若配上专业的丰胸美乳霜如波斯丽尔，丰胸效果会更佳。

波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究推出的，而且它是全球首款“会呼吸的美乳霜”,我们都知道营养不吸收是很多人丰胸不成功的关键，所以针对这一问题波斯丽尔特别研制了富含先进透皮因子的美乳霜，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍，再通过简单的涂抹和按摩，促进胸部的微循环，将乳房发育所需营养物质及多种植物活性成分360 度无死角作用于乳房组织，超强渗透，快速吸收，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

搭配波斯丽尔按摩还能减少按摩阻力使肌肤滋润光滑，一次实现“丰胸+美乳+嫩肤”三大功效，效果极为显着，再现年轻时态的娇嫩与丰挺，真正实现安全不反弹，持久保持完美胸型。

其实产后丰胸并不难，只要把握好产后如何丰胸最有效，采用以上丰胸的正确方法，恢复昔日风采，做回性感辣妈定是指日可待！

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