达人根据生理期制定的护肤方案

　　达人根据生理期制定的护肤方案，不同的人有不同的护肤习惯，脸上的水分是需要我们日常保持住的，让你的肌肤白里透红，所以我们要定期去角质，掌握达人根据生理期制定的护肤方案，美美地出门吧。

　　达人根据生理期制定的护肤方案1

　　以女性生理期为起点：

　　1、生理期的7天里，要加大对肌肤的补水量，选择补水效果好的产品。

　　2、生理期后的第一周(卵泡期)，是气色最好的一周，去角质，选择有营养的产品。

　　3、生理期后的第二周(黄体前期)，此时是使用美白产品的最好时候，此周最有利于美白产品的吸收。

　　4、生理期后的第三周(黄体后期)，这一周是皮肤的重灾期，皮肤吸收力弱，敏感，易受刺激。

　　根据自己的肤质，选择了几套适合的护肤品，不过这几套护肤品都是比较适合秋冬的，进入四月了，北方的春天也来了，除了适合春夏的保湿产品已选好了以外，其他产品正在寻觅中，有适合的，JMS推荐一下哈!

　　生理期7天内

　　1、生理期7天里的前2-3天，连着生理期后第三周的最后2-3天，我选择了肌断食，反正这个时期身体不舒服，皮肤也吃不进什么，干脆断掉，让它自己修整修整。肌断食的第一天先去掉乳液，第二天再去掉精华，第三天，第四天只涂水，第五天再加上精华，第六天再加上乳液。按这样的顺序，循序渐进，也给皮肤一个适应期，但是，不管断掉什么，也不能忘记防晒品。

　　生理期的后3-4天，当然要加大补水量。我选择了肌研极润保湿化妆水，Za水漾深层保湿凝露，娥佩兰净透集中护肤霜(这个我在晚上用，白天还是太滋润了点)。同时经后的第三周的前3-4天，反正吸收力也弱，我也是只补水，用上面的这些。

　　2、生理期后的第一周，Za菁采新生系列，早期抗氧化产品，对年轻皮肤来说，营养足够了。佰草集脸部去角质磨砂着哩，去角质我是每周都做的。

　　3、生理期后的第二周，水之印美白系列+Za真皙美白活肤精华霜。

　　4、生理期后的第三周合着生理期，我前面已经讲过了。再来就是每周我都会做三种不同的面膜，补水，清洁，美白，给肌肤全方位的呵护。

　　不过在此还是要说一下，皮肤易敏感或是耐受性差的MM,可能会受不了每周换不同的产品，那么可以选择一套自己用着好的产品，不换产品，换精华(营养的 美白的 补水的)，轮番上阵，也是可以的。

　　达人根据生理期制定的'护肤方案2

　　生理期前

　　月经来潮的前一周，受到体内激素的影响,是肌肤状况最差的时期。此阶段为黄体素分泌的高峰期，皮脂与色素的活性增强，不论是皮肤或头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感,皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺、痘痘，且伴有脸色暗沉，浮肿的现象。这个时期最重要的是保养，令肌肤状况不再恶化。

　　保养原则：经前一周注重清洁、加强控油  由于皮脂分泌旺盛，及皮肤角质的增生导致毛细孔阻塞和血管中水分的瘀积，容易生成青春痘，加强皮肤的清洁，去除过多的油脂。保湿是必不可少的，加强保湿，不但可软化角质，减少青春痘，也可以增加皮肤光泽，改善经前肤色暗沉的问题.。这段时间还要做好防晒工作,因为肌肤更容易受紫外线的影响，外出需涂上广效型(同时防止紫外线AB光的防晒品)高系数的防晒品，或不嫌麻烦的撑伞，带帽子等。

　　保养方法：  建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。

　　小贴士：  一是抠挤痘痘的行为，一定要避光，否则会造成皮肤局部发炎或是伤口色素沉淀。  二是月经前一周容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。而在血液的淤塞和色素沉着的影响下，便会形成黑眼圈。充足的睡眠及适当的眼部按摩，冷热交替，都可以减缓黑眼圈的程度。

　　生理期中

　　生理期的肌肤护理，要从减少刺激和降低营养两个方面着手，为了更好地保护肌肤免受伤害，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。

　　保养原则：轻度去角质加保湿

　　保养方法：  1.以油洗油。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶。洗脸时，不要用力去搓干燥的两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以油洗油，再用清水冲洗，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。  2.补水保湿。将日常用的普通日霜，改为具有补水保湿作用的日霜。早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。

　　小贴士：  1.补水保湿。月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的日霜。在月经期间，也可用保湿面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可以使用2次面膜。  2.对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用划圈的形式，加强眼部的按摩，这样可以减少黑眼圈。

　　生理期后

　　经期结束后，此时荷尔蒙分泌量增多，肌肤胶质作用活化，皮肤变得有弹性，颇富光泽，气色好，皮肤状况稳定，这段时间不必有什么大的举动，日常护理和普通清洁就足够了。

　　保养原则：简单护理轻松美丽  适当降低清洁力度，用平常的洁面乳洗脸，加上日常的护肤品，就可以帮助皮肤保持良好的状态。

　　保养方法：  在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌景旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品，使肌肤形成自然的保护膜，预防肌肤干燥。油性肌肤的人，敷脸的重要性更胜于按摩，这个时期应更慎选保养品，配合自己的肤质做适当的调整。

　　小贴士：  生理期后是敷面膜的好时机：美白面膜+活肤面膜  排卵期是肌肤表现最好的时期，身体中的雌激素在此时分外活跃，所以利用这时期来消除肌肤中的黑色素再好不过了，派出美白面膜大将，重重打击黑色素，让它退出你的身体。由于肌肤油脂分渐渐增加，活肤面膜使用的效率大大加分，使用后会发现眼角细纹也变少了喔。

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