第27周怀孕要点提示

孕27周的胎宝宝体重已有了900克左右，身长大约到达35厘米。可以看到胎宝宝头上长出了短短的胎发，这时胎宝宝的听觉神经系统已发育完全，气管和肺还未发育成熟，但是胎宝宝的呼吸动作仍在继续。这个时候，要给孕妈妈哪些生活上的指南呢？

怀孕27周胎儿发育情况和母体变化

怀孕27周胎儿发育情况

27周的胎儿现在体重已有900克左右，身长大约达到38厘米。可以看到胎儿头上已长出了短短的胎发。这时胎儿的听觉神经系统也已发育完全，对外界声音刺激的反应更为明显。你可以继续为他讲故事或者给他听音乐，这会让你和胎儿都感到平静和愉快。

怀孕27周母体的变化

孕中期末，孕妈咪的子宫接近了肋缘，你的子宫约在肚脐上约7厘米处，宫高约27厘米。这会让准妈妈觉得气短，这是正常现象，不必担心。小宝贝的胎动有时会让你吃惊，你的腹部可能会像波浪一样地动起来。这时由于肠蠕动减慢，直肠周围血管受压，使不少孕妇出现便秘现象。有些孕妇在这时会发现乳房偶尔会分泌出少量乳汁，这是正常的。

本周重点关注

糖筛什么时候做？

“糖筛”是妊娠期糖尿病筛查的简称，糖筛高危一般医生会建议继续做糖耐检查，以确诊有无妊娠糖尿病。妊娠之后首次发现或首次发病的糖尿病，称为妊娠糖尿病，妊娠糖尿病会对孕妇及胎儿有多种不良影响，所以，有条件的孕妈妈最好都做糖筛检查，以尽早检测出是否有妊娠糖尿病并治疗。

如果你是有糖尿病家族史、肥胖等高危因素，糖筛检查应该提前到怀孕20周左右进行。其他的孕妈妈应在怀孕24-28周进行糖筛检查。因为在这一时段正值胎儿快速生长期，准妈妈胎盘分泌功能越来越旺盛，机体内各种导致糖尿病的因素发展到最为明显，因而不易漏诊。另一方面，如果此时发现孕妈妈有糖代谢问题，可以及早治疗，将可能的母婴危害减少至最低。

做糖筛的注意事项：

1、检查前两周减少淀粉（面食）、糖份的摄入。

2、糖筛或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食为主，米饭也最好少吃。做个清炒苦瓜，降血糖。

3、前天晚上8点以后不要进食，水也少喝。

4、喝糖粉的时候不要太快，慢慢喝，一点一点的喝，不要一口喝完，要在3-5M之内喝完。

5、抽血时间掌握好，喝完后的一小时算，如果你从7点10分开始喝，7点20喝完，那得8点20分再抽血。

如何让怀孕妈妈更健康

什么时候开始休产假？

你什么时候停止上班开始休产假，并没有绝对恰当的时间，这很大程度上取决于你的身体状况、孕期的进展情况，以及工作上的压力和自身承受能力。家庭的财务状况也是一个决定因素，你产假休得越早，宝宝出生后上班的时间可能就越早。你需要根据自己孕期的进展，自身的感觉来决定开始休产假的适当时间。需要说明的是，虽然国家规定产假90天（其中可休产前假15天），但是如果你出现孕期不适、需要保胎或并发症，而不得不休息，可以请医生开证明，向单位申请病假休息。

如何预防妊娠糖尿病？

孕妇都应在妊娠24-28周进行“糖筛”，以早期发现妊娠糖尿病，及时开始治疗；超过35岁、肥胖、有糖尿病家族史、有不良孕产史的孕妇属于高危人群，需要更早“糖筛”。如果“糖筛”不过关，还需要进一步进行糖耐量检测。同时，有糖尿病高危因素的准妈妈们应该注意控制糖、水果的摄入量。

怀孕27周营养提示

1、这一周，宝宝的生长速度依然较快。胎宝宝身体的生长、孕妈妈的细胞修复等全部需要蛋白质和热量。蛋白质在肉、鱼、奶酪、蛋、豆类中含量最高，尤其是豆类含有均衡的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B族、维生素D、维生素E以及铁和其他矿物质，是孕期极好的营养来源。

2、从现在开始到分娩，应增加谷物和豆类的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中维生素B族的含量很高，对胎宝宝大脑的生长发育有重要作用，而且可以预防便秘。比如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，孕妈妈都可以多吃一些。

本周准妈妈必读

1、从现在开始，你最好有计划地学习一些关于分娩的知识，看些关于分娩的视频，或是参加孕妇学习班学习分娩的课程。这样做有助于你更加了解自己，了解分娩，减轻产前的精神负担。

2、呼吸短促。怀孕期间，因为“一人呼两人吸”，因此，许多孕妇时常会觉得上气不接下气。这并不表示你或宝宝体内缺氧，只不过是表示你的肺没有足够的空间扩张。增加呼吸的效率和容量，同时解决上气不接下气的方法：

①发觉喘不过来，马上改变姿势。

②发现自己上气不接下气，就把动作放慢。

③试试呼吸运动——学会用横膈肌来深呼吸。

④适当运动，可以增加呼吸和循环系统运作的效率。

3、皮肤瘙痒。怀孕中期以后，有些准妈妈会出现皮肤瘙痒症状，以胸腹部、双脚比较明显。皮肤瘙痒可能由于孕期肝脏负担增加，胆汁排泄受阻引起。

本周准爸爸必读

妻子的肚子越来越大，行动也越来越不方便，做为丈夫，这短时间先不要经常出差了哦。尽量陪在妻子身边，照顾她。

胎教提示

胎儿已具有听觉能力。因此，当孕妈妈听音乐时，胎儿也能“欣赏”。需要注意的是，音乐的音量不宜过大，也不宜将录音机收音机直接放在孕妇的肚皮上，以免损害胎儿的耳膜，造成胎儿失聪。应该在感觉的到胎动，也就是宝宝在清醒的状态时播放音乐。除了听音乐，也可以给宝宝讲故事，充满童趣的小故事。

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