每天早上喝绿豆粥好吗

2017-07-09 07:15:04　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：很多人特别的重视早餐，因为早餐是很重要的食物，要是早膳的时候不重视自己所吃的东西，那么所得到的营养不是最好的，而每天早上吃的东西必

很多人特别的重视早餐，因为早餐是很重要的食物，要是早膳的时候不重视自己所吃的东西，那么所得到的营养不是最好的，而每天早上吃的东西必须要合理，必须要营养，这样食物容易消化立刻之后对肠胃的改善和调节也是子好的，很多人喜欢在早上的时候给自己吃绿豆粥，那么早上的时候吃绿豆粥好吗？

早上起来空腹时不能喝绿豆汤

空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。

绿豆本身是一味中药，可消热解毒。如果患有外感风热、痈肿丹毒、暑热内侵等热性病，服中药时可照常服绿豆汤，有相辅相成的作用。如果患胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、大便溏泻等症应禁食绿豆。否则，不仅降低药物疗效，而且会加重病情。由此可知，服中药时能否吃绿豆不可一概而论，应根据病情的寒热虚实及所服中药性味而定。

1、属寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤

寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水)，气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

喝绿豆汤能预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒冷体质、虚弱或正服药者，不适合喝。

2、体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤

因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。

早上的时候吃绿豆粥肯定是好的，不过不要空腹吃，这样的食物不会对肠胃有什么影响的，所以说大家不用担心，这种绿豆粥的营养上面我们都给大家介绍了，大家可以看看，这个绿豆粥可以给身体带来的好处，知道了之后平时吃的话才是最养胃，最健康的，而每天早上都吃绿豆粥的话会导致营养不均衡，所以说必须要每天换种食物给自己吃。