吃白薯玉米粥可以减肥吗

2017-07-08 22:04:30　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：在生活中，白薯玉米粥是我们饭桌上经常见到的一类食物，这也是很多人都喜欢吃的一类食物，白薯含有的营养物质非常多，玉米也是，所以两者的

在生活中，白薯玉米粥是我们饭桌上经常见到的一类食物，这也是很多人都喜欢吃的一类食物，白薯含有的营养物质非常多，玉米也是，所以两者的结合对于我们的身体就更加好了，养身又养胃，听说白薯玉米粥制作的时候多注意一下，还能达到减肥的效果呢，这是不是真的呢？

吃玉米粥能减肥吗？会的，但是也是需要一定的技巧吃，尤其是在晚上的时候，多吃玉米粥，对消化身体内的脂肪比较快，对减肥的功效也是比较多，这也是一个不错的方法。

玉米粥减肥食谱：

首先把水放入锅内煮，当水开了的时候把白薯放入锅内煮！当白薯快熟的时候将玉米粉撒入锅中，注意：这时一边撒一边用勺子搅拌！而且要不时的搅拌！最后看到粥的表面有一层白色糊状东西出现的时候就OK先把水跟白薯块放一块儿，放火上上一会儿，等有些响声的时候(不要等到水开)，把用凉水拌好的玉米粥倒进去(一定要先拌好呀，记住用凉水，用热水会粘成疙瘩的，拌的时候记住不要让里面有疙瘩，不然做出来的就不是粥了)，再等一会儿就行了。最好把锅盖错开一个缝，因为玉米粥容易逾出来。

看了上文我们知道其实白薯玉米粥是可以达到减肥的效果的，我们可以按照上面的食谱来制作，在吃到美味的同时又可以减肥，这对于吃货朋友来说无疑是一个天大的好消息，如果想减肥的朋友可以试试这道美食，效果是相当的不错呢。