香芋小吃最有营养的方法

2017-07-07 16:42:19　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：现在我们对香芋应该很熟悉了，在超市可以很容易的见到。香芋是一种很丰富的草本植物，现在在饮食上的应用也非常的多，烹制香芋的方法很多，

现在我们对香芋应该很熟悉了，在超市可以很容易的见到。香芋是一种很丰富的草本植物，现在在饮食上的应用也非常的多，烹制香芋的方法很多，可以蒸，煮，炸还可以制作各种的汤类食物，所以也非常受到妈妈们的欢迎，但是一些妈妈在香芋的制作上并不是很清楚，不能将其很好的应用，所以今天就来给大家介绍一款美味的香芋小吃。

今天来给大家介绍一款香芋排骨糙米粥

材料

香芋，排骨，糙米，大米，姜片，红葱头，葱花

做法

1.糙米提前浸泡一晚，因为糙米质地本身比较坚硬，不容易蒸煮。加入大米清洗干净，先把米类倒入汤煲，汤煲大就是好哇，不用担心溢出来.准备好排骨和一些姜片

2.排骨加生姜淖去血水，倒入汤煲中，大火煲开后转中火煲，这个时候我们可以来处理香芋了，最后在使用小火慢慢煲，让生姜的味道完全融入到汤中

3.爆香红葱头，下香芋块翻炒，加少少水焖一会，最后连汤汁一齐倒入汤煲中，再煲10分钟，就可以很完美的出锅了

因为香芋本身就含有丰富的营养物质，在生活中被称为“蔬菜之王”，将香芋和排骨一起煲汤，不仅可以很好的去除排骨的腥味，而且还可以很好的减少排骨的油腻，所以很适合身体虚弱，大病初愈的患者服用，对身体会起到很好的保健运用，如果家中有刚生宝宝的妈妈们更适合食用，可以很好的帮助妈妈恢复身体