洋葱炒蛋的营养有哪些呢？

2017-07-07 10:56:26　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：鸡蛋是属于日常生活中，随便搭配的一种食物，平时很多人都喜欢荤素搭配的食物，洋葱也算是比较好的食材，吃进肚子里面以后，主要是能够起到

鸡蛋是属于日常生活中，随便搭配的一种食物，平时很多人都喜欢荤素搭配的食物，洋葱也算是比较好的食材，吃进肚子里面以后，主要是能够起到杀菌的功效，那么洋葱炒鸡蛋应该怎么做呢？主要是具有哪些营养价值？小编特地了解了一下，主要是由以下的功效。

洋葱容易储存，可以用炸、炒、煮、煲汤等多种加工方法，所以是许多家庭一年四季常吃的蔬菜。研究表明，如果常吃洋葱，会对你的健康至少有如下几方面的好处：

1.增进食欲

在洋葱辛辣味的刺激下，能促使消化腺分泌，增进食欲，帮助消化，对食欲不振、消化不良的患者有一定的治疗作用。

2.预防心血管疾病

洋葱含前列腺素A，而前列腺素A能对抗人体内儿茶酚胺等具有升压作用物质的功效，又能促进钠盐的排泄，扩张血管，从而产生降低血压、增加冠状动脉血流量、预防血栓形成的作用。研究发现，每天生吃半个洋葱或喝其汁(如果煮熟效果就差)，可增加心脏病人30%的好胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)，它能降低体内坏胆固醇含量，所以经常食用洋葱对高血压、高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

3.降血糖

洋葱中含有类似口服降糖药甲磺丁胺的成分，具有刺激胰岛素合成功效，不论是生食还是熟食，对辅助降血糖有相仿的效果。

洋葱炒鸡蛋是属于平时日常饮食当中比较常见的一种搭配，但是各种食材都要注重他的饮食规律，有些人患有高血压，高血脂的疾病，多吃点的话是有帮助的，但是有的人就很不适合，所以饮食健康调理非常重要，主要是根据每个人的体质，选择合适的食餐，吃点促进身体发育的食物最好。