营养早餐的做法大全介绍

2017-07-07 07:53:28　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：随着生活水平的提高，营养早餐在日常生活中吃的很多，但营养早餐怎么做呢？怎样做出来的营养早餐才是最好吃的呢？对于那些胃口不大的人来说

随着生活水平的提高，营养早餐在日常生活中吃的很多，但营养早餐怎么做呢？怎样做出来的营养早餐才是最好吃的呢？对于那些胃口不大的人来说营养早餐是不错的选择，而且更容易助消化，那就让小编来教你怎么做营养早餐吧：

玉米鸡蛋牛肉羹做法：

1.材料：甜玉米，胡萝卜，鸡蛋，牛肉。

调料：酱油，料酒，盐，鸡粉，水淀粉，(最后可撒入少许葱花做点缀)。

做法：

2牛肉洗净，切成小丁，或者切片;胡萝卜洗净去皮，切小丁;鸡蛋打散备用。

3炒锅放油烧热，将牛肉滑入稍加煸炒，加酱油，料酒调色调味，至熟盛出待用。

4.胡萝卜也放入油锅中煸炒一下，然后取出备用。

5.烧开一锅水，将胡萝卜粒和玉米粒下入锅中同煮，然后将蛋液均匀的倒入，边倒边搅动使其散开成蛋花。

6.待汤再次滚开后加水淀粉使汤汁浓稠，加盐，鸡粉调味，这时将炒好的牛肉放入汤中即成。最后也可加入少许葱花做点缀。

上文为各位介绍了营养早餐的做法大全，民以食为天，日日有食神，早餐是一天中最重要的一餐，不仅要吃好，更要吃得健康。人们越来越多的追求养生的健康吃法，对于一天中最为重要的就是早餐。此外，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。