气血不足喝什么好呢

2017-05-29 09:15:18　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：气血不足是女性朋友们最容易出现的，这给女性朋友们的身体健康带来很大的威胁，会出现贫血等疾病，严重甚至会导致不孕。所以气血不足需要好

气血不足是女性朋友们最容易出现的，这给女性朋友们的身体健康带来很大的威胁，会出现贫血等疾病，严重甚至会导致不孕。所以气血不足需要好好的调养，可是该怎样调养呢？究竟气血不足喝什么好呢？想要知道答案的朋友们，请仔细的阅读下文吧，相信那么会知道想要的答案的。

1、银耳红枣汤。

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

2、黑糯米补血粥。

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友少吃）。

3、当归红枣排骨。

治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

气血不足喝什么好呢？相信通过上文的介绍，你有已经知道答案了吧！气血不足的女性，应该多会上文所介绍的粥，不仅美味，更是可以补血，对气血不足的女性来说帮助是非常大的。除此之外，女朋友们还有多加运动，锻炼是可以很好的帮助我们提高身体的体质，增强免疫力。