适合血糖高吃的水果有哪些

2017-05-29 02:07:42　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：很多血糖高的人虽然很注意自身的饮食，不吃一些糖分比较高的食物，但是身体因为长时间的不能补充需要的营养而变得非常的脆弱，因此很多患者

很多血糖高的人虽然很注意自身的饮食，不吃一些糖分比较高的食物，但是身体因为长时间的不能补充需要的营养而变得非常的脆弱，因此很多患者都想要食用一些对于身体和疾病伤害不严重的食物来补充需要的营养，但是适合血糖高吃的水果有哪些呢？

糖尿病吃高纤维食物，促进机体糖代谢.玉米，麦，白菜，韭菜，豆类制品.

含糖低蔬菜.韭菜，西葫芦，冬瓜，南瓜，青菜，青椒，茄.西红柿含糖量低，既做蔬菜做水吃.

吃含钙食物.缺钙能促使糖尿病病情加重.虾皮，海带，排骨，芝麻酱，黄豆，牛奶等.

富含硒食物.硒与胰岛素相同调节糖代谢理性.鱼，香菇，芝麻，蒜，芥菜等，能降低血糖，改善糖尿病症状.

富含维素B维素C食物.补足两种元素，利于减缓糖尿病并发症进程，减轻糖尿病视网膜病变，肾病利.鱼，奶，白菜，豆类及青菜，芥菜，甘蓝，青椒，鲜枣等.

外，南瓜，苦瓜，洋葱，黄鳝等病饮，食，尿症状明显改善作用，降低血糖，调节血糖浓度功能，适宜吃.

要做：l.血压保持稳定;高压140，低压90.2.血糖，血脂控制范围;4.戒烟，戒酒;5.合理安排工作，注意休息，避免度疲劳;作息要规律.按睡觉，少熬夜.6.加强功能锻炼根本，7.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等消化刺激性食物，食水，蔬菜纤维性食物，饮水，饮食要远三白(糖，盐，猪油)，近三黑(黑芝麻，蘑菇，黑米).营养价值看，四条腿(猪，牛，羊)两条腿(鸡，鸭)，两条腿条腿(蘑菇)，条腿没腿(鱼).经吃海带，河鱼，鱼油减低脑细胞死亡速度.

其实还有很多的水果不仅不会对于高血糖患者的身体造成伤害，同时还会补充我们身体里面需要的营养。同时高血糖的患者还需要适当的来进行身体的锻炼，这样才能有良好的体质来对抗疾病造成的伤害，良好的心态对于疾病的治疗也非常的重要。