痛分不能吃什么呢
越来越多的痛风患者的产生，使得老百姓对这一疾病的关注度也是逐日增加，更多的是对痛风病日常的通风与治疗的关心。那么，我们在预防痛风不的发生或者得了痛风病是，需要注意些什么呢？那么，你知道痛风不能吃什么吗？下面就让我为大家介绍一下痛风病人的饮食禁忌吧。
痛风由嘌呤代谢紊乱引起来的，因此，痛风病病者不能吃这类食品，以免引起痛风病。富含嘌呤的食物有：各种动物内脏、肉类汤汁、各种肉食、骨髓、海鱼（特别是风尾鱼、沙丁鱼等）、虾、蟹、海菜；各种豆类（特别是豌豆）、花生米、菠菜、菜花、蘑菇、糙米、粗面粉、全麦片等均应禁止食用。还禁止吃动物油。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。少用强烈刺激的调味品或香料。限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
多吃蔬菜，多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹 钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多吃碳水化合物有益于尿酸的排出，痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。蛋白质可以根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。少吃脂肪，因为脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。适量饮水，每天应喝2000ml至3000ml的水，有益于促进尿酸排除。一定要禁酒，酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，容易引起痛风的发生。日常要合理的饮食，不可大量进食嘌呤食物以及饮酒。平时要多喝水，以白开水为主。或者也可以用碳酸饮料代替也可以。日常多多活动各个关节，适量运动，避免辛劳过度和精神紧张。
以上就是我为大家介绍的关于痛风不能吃什么和适合吃的食物，相信大家都有所了解了吧。建议患有痛风的病人一定要注意休息。多吃碱性的蔬果，可以有助于尿酸的排出。日常要注意保暖，穿宽松的衣服，鞋子。每天养成用热水泡脚的习惯。
