吃什么对冠心病有好处呢
2017-05-22 11:08:42 来源：360常识网
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导语：冠心病是一种范围广，具有高危风险的病症，它常见于中老年人之中，是中老年的常见病和多发病。一提到冠心病，大家总会觉得很难去治愈。其实
冠心病是一种范围广，具有高危风险的病症，它常见于中老年人之中，是中老年的常见病和多发病。一提到冠心病，大家总会觉得很难去治愈。其实冠心病是可以采取节制的饮食和科学的生活方式来加以预防和控制。那么我们吃什么对冠心病有好处呢？
1、豆类：
豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。
2、纤维类食物：
纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。
3、海产品：
能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。
4、茄子：
它能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。
5、大蒜：
蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。
6、洋葱：
具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“朋友”。对心脏有益的食物有全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子
7、水果类：
苹果、香蕉、樱桃、柚子、杏仁露。
患有冠心病其实并不可怕，希望广大患者调整好自己的心态，早睡早起，积极锻炼，控制进食量，戒烟忌酒，积极配合医生治疗，同时在早期也要多去检查身体，做到早预防，早控制，才能有效地降低冠心病的发病率。
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