高血压吃些什么好

2017-05-22 01:03:25　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：大家都知道，高血压是需要通过药物进行血压的控制的，但是，高血压患者也不要忽视自己的饮食习惯，因为很多高血压患者都是喜欢吃一些油腻的

大家都知道，高血压是需要通过药物进行血压的控制的，但是，高血压患者也不要忽视自己的饮食习惯，因为很多高血压患者都是喜欢吃一些油腻的食物和一些重口味的食物，而这些食物是很容易导致高血压的发生。因此，下面来给大家介绍一下，高血压吃些什么好呢，怎样才能更好保护自己呢？

由于膳食结构不合理，高血压患者明显增多，并呈上升局势。据去年5月公布的我县实施高血压社区综合干预管理信息显示，全县平均每3—4人中就有1人患高血压。与此相反的是，居民对高血压的知晓率、治疗率、控制率处于较低水平。高血压是一种高发病率、高致残率的病，危害很大。但老百姓往往凭感觉吃药，很容易引发中风。希望大家对高血压引起重视，早发现早控制，减少高血压并发症。不论是否患有高血压，居民都应该养成良好的生活习惯，尽量控制体重，食盐日摄入量应少于5克，减少脂肪较多的高热量食物摄入，戒烟戒酒，并进行适当的体育锻炼，另外还可配合降压护腕等日常器械，综合治疗是目前最好的治疗方法

是药三分毒还是尽量不要吃药的好，而且吃降压药会破坏身体里面微量元素的，比如钾，你可以试一下亚麻籽油，用家庭自制的豆浆滤过渣，加上等同量的纯牛奶，再加一点无糖原味的酸奶发酵后制成酸奶，配上亚麻籽油，每天三餐饭前吃一小碗，据说还可以排除身体血液中的毒素呢

上面介绍了高血压吃些什么才好，那些患有高血压的患者可以在吃药来降压的同时，可以适当调节一下自己的饮食习惯，拒接那些油腻的、咸味重的食物，以免导致自己的血压再度升高，导致身体其他一些心肺等器官出现各种各样的问题。