番茄土豆鸡肉粥应该如何做？

2017-05-21 17:58:47　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：相信很少有人吃过番茄土豆鸡肉粥，但是妈妈们肯定都不陌生，它是最常见的宝宝食谱。拥有自己的孩子是每个已婚女性最大的愿望。当有了孩子时

相信很少有人吃过番茄土豆鸡肉粥，但是妈妈们肯定都不陌生，它是最常见的宝宝食谱。拥有自己的孩子是每个已婚女性最大的愿望。当有了孩子时，生活的一切中心都将以孩子为主。为了宝宝能够健康的成长，妈妈们是想尽了所有办法，给孩子最有营养的食物。那么今天小编向大家介绍番茄土豆鸡肉粥的做法。

食物原料：

香米、鸡脯肉、番茄、土豆、植物油、精盐、葱、姜、味精少许。

制作方法：

香米洗净后冷水泡2小时，鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮切成小丁;番茄去皮去蒂切成小丁。炒锅加热后放入植物油，葱姜放入锅内，煸香后捞出，放入鸡肉末，熟后推向锅的一侧，放入番茄丁煸炒至熟后将两者混合在一起。香米入锅，旺火烧开后改文火熬成粥，再加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文火熬5～10分钟。加少许味精和盐，继续用小火煨至粥香外溢即可。

食谱类别：

9个月宝宝食谱

妈妈营养经：

番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。

营养提示：在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为 “智力之源”。除了海产品、动物肝脏以外，鸡、鸭、鱼、肉中的锌含量都较高。此粥不仅口感好，而且也有不错的补锌效果。锌不但有益于宝宝神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，还有助于保持宝宝皮肤、骨骼和毛发的健康。

以上就是番茄土豆鸡肉粥的做法，妈妈们看完可以做给自己的宝宝食用，但是要注意啦，这道粥只适合九个月以内的宝宝。小编很理解妈妈对宝宝的爱，但是不要盲目的补充营养，否则牙将对宝宝的身体造成伤害。希望以上建议对妈妈们有所帮助。