高血脂应该吃些什么啊？

2017-05-21 17:53:10　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：高血脂对很多人来说应该不陌生吧。患有高血脂的朋友经常会出现头晕、四肢无力、失眠等症状，患有高血脂的朋友平时要少吃辛辣和油腻的食物，

高血脂对很多人来说应该不陌生吧。患有高血脂的朋友经常会出现头晕、四肢无力、失眠等症状，患有高血脂的朋友平时要少吃辛辣和油腻的食物，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。平时要多锻炼。很多人对于高血脂患者的饮食不了解，下面是小编搜罗的一些关于高血脂的资料，让我们一起去看看吧。

海带木耳肉汤

【做法】取海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克，味精、精盐、淀粉适量。海带、木耳切丝，猪肉切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸，加入味精和淀粉，搅匀即成。

百合芦笋汤

【做法】取百合50克，罐头芦笋250克，黄酒、味精、精盐和素汤适量。先将百合发好洗净，锅中加入素汤，将发好的百合放入汤锅内，加热烧几分钟，加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即成。

山楂鲤鱼汤

【做法】取约500克重的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量，鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成汤，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。

山楂金银花汤

【做法】取山楂30克，金银花6克，白糖20克。先将山楂、金银花放在勺内，用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成蜜饯，用开水冲泡，日服一剂。

上面就是一些能降低高血脂的食物，有高血脂的朋友不妨试试。患有高血脂的朋友在平时要多注意休息，少吃腌制和烧烤类的食物。太冷和太热的食物也不能吃，还有要多吃一些容易消化的食物。要有一个良好的生活习惯，这样我们才不会容易生病。