什么食物养心安神呢？
2017-05-21 16:47:33 来源：360常识网
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导语：一些马上就要面临高考的学生，总是会因为过于紧张，导致晚上无法安眠，这样往往就会导致白天的时候，呵欠连连，没有精神，学习效率就会大打
一些马上就要面临高考的学生，总是会因为过于紧张，导致晚上无法安眠，这样往往就会导致白天的时候，呵欠连连，没有精神，学习效率就会大打折扣了，这样的状态想要出好成绩，就比较困难了。所以面对这样的情况，应该及时的进行调理，让自己用更加抖擞的精神去面临高考的挑战。那么，应该吃一些什么来养心安神呢？
菊楂决明茶
菊花 5克，山楂 10克，决明子 10克，用开水浸泡
20分钟，加适量白糖调味。有降血压、降血脂、强心明目的作用，适用于高血压、高血脂及冠心病患者。
龙眼肉粥
龙眼肉 15克，大枣 7枚，粳米 100克，同煮成粥。有养心安神、健脾补血的作用，适用于心血不足所致的心悸心慌、失眠健忘、贫血等。
小麦粥
浮小麦 30克，粳米 100克，大枣 10枚，同煮成粥。有养心神、补脾胃、止虚汗等作用，适用于心气不足所致的心悸不安、失眠等。
桂圆莲子粥
桂圆肉 15克，莲子 15克，大枣 10枚，粳米
100克，同煮成粥，加适量白糖。有益心宁神、养心健脾的作用，适用于心血不足、脾气虚弱所致的心悸、失眠健忘、大便溏泄等。
酸枣仁粥
酸枣仁(打碎) 10克，粳米 100克，同煮成粥。有养阴宁心，补肝安神的作用，适用于心肝血虚所致的心烦失眠、心悸、体虚自汗等。
蜂王浆
鲜王浆 200毫克，用温水冲服，或加适量蜂蜜调味。有养心健脾，滋补强壮的作用，适用于心脾虚损所致的心慌气短、失眠健忘、躯体衰弱等。
上述都是非常好的养心安神的食物，即使经常吃，也不会对身体其他的脏器有危害。所以家中有正在上学孩子的家长，不妨经常的为孩子准备一些这样的食物，让孩子的精神更加的饱满。当然如果你是一个脑力劳动者，也是可以长吃上述食物的。
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