血脂高浓度高的饮食禁忌

2017-05-21 16:45:05　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：随着生活水平不断的提高，越来越多的商务人士喜欢在酒桌上谈了一些公事，尤其是大鱼大肉加之过量饮酒特别容易引起身体出现一些疾病，血脂浓

随着生活水平不断的提高，越来越多的商务人士喜欢在酒桌上谈了一些公事，尤其是大鱼大肉加之过量饮酒特别容易引起身体出现一些疾病，血脂浓度高就是最为常见的一种现象，它虽然不会给我们带来过多的痛苦，但是极其容易导致心脑血管疾病的出现，这对身体的健康有着一定的影响，那么我们在治疗通治疗同时也要调整好饮食才能使身体得到更好的康复，下面一起了解一下血脂浓度高的饮食禁忌。

血脂高浓度高的饮食禁忌

1、限制脂肪的摄入。动物肉类中脂肪、胆固醇含量高，进食这些食物，增加血液中的脂质，对动脉硬化极为不利。高血脂饮食需特别注意如肝、脑、心等食物的食用。

3、限制甜食的摄入。甜食中一般富含糖分，可在体内转化成脂肪，对于冠心病而言，增加脂肪就会增加冠心病的发病几率，更容易促进肥胖和动脉硬化。所以患者要少吃甜食。

4、不抽烟喝酒。烟酒都会对心脑血管造成极大的影响，比如加快血液流动，促进血管收缩，更加不利于高血脂患者，对血管造成更加大的损害。及早戒烟，做到不抽烟喝酒。

5、多吃富含维生素丰富的食物。如猕猴桃、柠檬等，具有很好的抗氧化作用。防止动脉硬化，减少高血脂的危害。

6、多吃富含钾的食物。钾具有抑制钠的作用，促进钠的排出。降低血压的同时，促进身体血脂的代谢。可多吃富含钾的食物，如番茄、海带、香蕉等蔬菜水果。

7、适当的运动。运动有利于促进血液循环，加快血液中脂质的代谢，降低血液中脂质的浓度。

每个人的身体状况都是不同的，所以在日常的饮食中我们要结合自身的情侣进行调整，让身体获取更多的健康，上面就是对血脂浓度高的饮食禁忌介绍，通过了解之后我们知道血脂浓度高一定要多吃一些清淡的食物，并且要养成规律的饮食习惯，定期到医院做好身体复查。