吃海带不消化吗？

2017-05-21 16:37:44　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：很多食物虽然营养价值很高，对身体的养生保健功效也很好，但是总是需要适量摄入的，就拿海带来说，适当的吃一些海带能够加促肠胃的蠕动和消

很多食物虽然营养价值很高，对身体的养生保健功效也很好，但是总是需要适量摄入的，就拿海带来说，适当的吃一些海带能够加促肠胃的蠕动和消化，起到排毒排便的作用，对便秘人群有很大的帮助，但是吃多了之后反而倒不利于消化了，那么吃海带不消化吗？

多吃了海带很难消化，可以吃一些胃动力药，如吗丁啉，促进胃排空。而作为一种碱性健康食品，海带中富含碘、铁、钙等营养元素，可有效调节血液酸碱度，避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗。

但就像海鲜并非人人都适宜吃一样，一些人也不宜多吃海带。其中，由于海带、海参等海产品中含有较多的尿酸，被人体吸收后容易在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。因此，关节炎患者忌多吃海带等海鲜。

此外，虽然吃海带是人体补充碘的主要手段之一，但食用海带也一定要适量，不可把海带视为主菜天天吃，过多食用海带对身体健康也是没好处的。建议：将海带切成细丝，放醋、蒜末、香油、适量盐凉拌，很开胃的！

豆腐配海带吃着合理。营养专家介绍，豆腐及其他大豆制品，营养丰富，价格便宜，能补充人体需要的优质蛋白质、维生素e、钙、铁等。豆腐中还含有多种皂角甙，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，但皂角甙又可促进碘的排泄，容易引起碘缺乏。因此，经常吃豆腐者应该适当增加碘的摄入，而海带含碘丰富，将豆腐与海带一起炒着吃，是个十分合理的膳食搭配。

关于吃海带不消化吗答案已经很清楚了，希望大家都能认真对待，既然海带吃多了不利于消化，就需要少摄入点的，尽管自己很喜欢吃海带，也要有分寸，不能影响到自身的健康，此外合理的搭配饮食也是必须要做到的。