肾气虚吃什么 4食疗方温肾纳气补肾健脾
如果你出现尿急尿频、耳鸣耳聋、怕冷的症状那么你要注意是不是自己有肾功能出现了问题，肾气虚的症状与之很相似，如果患有肾气虚我们应要怎么办？肾气虚吃什么？肾气虚的症状都有哪些？今天小编带大家一起来了解下。
肾气虚吃什么
枸杞猪心
配方：枸杞子10克，鲜猪心1个。
制法：将猪心和枸杞子一起文火煮1小时左右，加少许盐调味。
功效：补肾纳气。
用法：佐餐食用。
核桃人参饮
配方：核桃仁20克，人参6克，生姜3片，冰糖少许。
制法：将核桃肉、人参、生姜加水适量一同煎煮，取汁200毫升，加冰糖调味即可。
功效：温肾纳气，止咳化痰。
用法：不拘时饮用。
柚子鸡
配方：柚子1～2个，雄鸡1只(约1000克)。
制法：将柚子肉放人洗净的鸡腹内，然后将鸡放入搪瓷锅中，加入清水1500毫升及适量葱、姜、黄酒、盐，再将搪瓷锅放入盛有水的锅内，隔水炖熟。
功效：补益脾肾，化痰止咳。
用法：每2周1次，连服3次，佐餐食用。
冰糖麻雀
配方：麻雀2只，冰糖15～20克。
制法：麻雀洗净放入碗中，加冰糖及60～100毫升清水，隔水炖熟即可。
功效：益气温肾，宣肺止咳。
用法：每日1次，早晚均可食用。5～7日为1个疗程。
肾气虚的症状
头晕耳鸣，听力减退，腰膝酸软，夜间多尿，滑精早泄，阳萎遗精，性功能减退，舌淡苔白，脉细弱。根据眩晕、耳鸣、耳聋、夜尿多、无畏寒肢冷、面色晄白，脉迟等症状，即可辨为肾气虚证。
肾气虚证的临床表现症状
听力减退、耳鸣、头晕、腰膝酸软、夜间多尿、滑精早泄、舌淡苔白、脉细弱等症状。
肾气虚证西医常见于
虚劳、腰痛、耳聋、耳鸣、眩晕、阳痿、遗精、月经不调，糖尿病，慢性支气管炎，肺气肿，慢性肾炎，腰肌劳损，前列腺炎，性机能失常，更年期综合征等。>>>滋补让女人肾气凌人
肾气虚证发展的趋向
肾阳虚证，也可兼有轻度肾气不固证。
肾气虚证与其它证相鉴别
肾阳虚证、肾气不固证、肾不纳气证。
肾气虚证的中医发病机理
肾气虚多由年老体衰而肾气虚弱，或先天不足，或久病不愈，或房室损伤等所致肾气耗伤，精气不足，机能衰减。其病位在肾，乃属肾之虚证。
肾气虚是指肾气虚弱，功能减退，封藏固摄功能失职，可致阴阳失调的病理变化。肾气虚的表现为倦怠乏力、双腿发沉、滑精早泄，尿后滴沥不尽、小便频繁，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等。
可以服用金匮肾气丸、济生肾气丸或五子衍宗丸。肾气虚指肾气虚肾脏功能减弱。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。
肾气虚怎么办
(1)山药大枣粥
新鲜山药50克，大枣10枚，粳米100克，白糖适量。将山药洗净切成细丁，粳米、大枣洗净，一同入沙锅。用大火煮沸，改用小火煮60分钟，加入适量白糖调匀即可食用。每日1次，连服7天。
(2)薏苡扁豆粥
薏苡仁50克，白扁豆20克，白糖适量。将前2味洗净后用温水浸泡30分钟。大火煮沸，改用小火慢熬成粥，加人适量白糖调匀，即可食用。每日1次，连服7天。
(3)泥鳅粥
泥鳅50克(约4只)，糯米适量。将泥鳅洗净，去内脏及头，切成小段，与淘净干净的糯米共人锅中，加水煮至泥鳅肉及米烂熟时即可食用。每日1次，连服7天。
(4)清蒸鲫鱼
鲫鱼l条(约300克)，葱、姜、味精、食盐适量。将鲫鱼去鱼鳞洗净剖开去内脏，用刀划菱形纹理后，放入碗中，加水适量，隔水用小火蒸熟后(约90分钟)。撒上少量的葱和姜末，再蒸5分钟，用味精和食盐调味即可食用。每日1次，连服7天。
(5)冬瓜炖牛肚
冬瓜500克，牛肚300克，味精，食盐适量。将冬瓜洗净后切块备用，牛肚洗净后切成小块，放入锅中，加入适量清水后用小火慢炖100分钟后，加入切好的冬瓜，改用大火再炖30分钟，用味精、食盐调味即可食用，每日1次，连服7天。
结语：文章中给大家好推荐的几款治疗肾气虚的食疗方，有需要的朋友可以经常多食用些，患有肾气虚的朋友要多晒太阳、可以适当的吃些滋补食物，改掉不良的生活习惯，如：吸烟、酗酒、不运动等。
