月子里鲫鱼汤的做法有哪些
2017-07-10 17:23:23 来源：360常识网
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导语：女性生产过后身体相对来讲，也是比较需要的是需要注意进补的一个时间段，但是我们都知道进补也应该掌握一些方法和技巧，有时候盲目的进补反
女性生产过后身体相对来讲，也是比较需要的是需要注意进补的一个时间段，但是我们都知道进补也应该掌握一些方法和技巧，有时候盲目的进补反，而不利于自己的身体健康，而且很容易影响你的身材，所以在月子时期的饮食选择要注重，比如月子时期的，鲫鱼汤是比较好的选择之一。
鲫鱼豆腐汤！
1、把鱼洗干净，鱼皮上稍微抹一点儿盐(防止溅油兼调味)。
2、起油锅，油少一点，把鱼放进去煎，煎到鱼身涨起(这样不脱皮)，轻轻翻个身，把另一面也煎透。
3、加水，漫过整条鱼还多一些！
4、豆腐用锅铲铲成大薄片，轻轻放在鱼边上。
5、盖上锅盖，用中火煮。煮到汤发白就最好了！ 重点：中间不要放任何调味品。前面一定要煎透鱼身。鱼汤煮成乳白色最营养了！ 妈妈不能吃太咸的，会影响宝宝喝奶，所以鱼身上的盐也尽量少一些！
上面就是月子里给予他们的一个做法介绍，生产过后的女性朋友，可以尝试这样的饮食调理方法，因为坐月子时期食物不能够太过的油腻，而鲫鱼汤就可以有效的解决油腻的问题，但是它的滋补保健效果确实比较好的。
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