鸡蛋玉米汤的做法是什么？

2017-07-09 19:44:31　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：鸡蛋的做法有很多，它常被拿来打蛋汤喝。玉米是高纤维的杂粮，甜甜的玉米都常用来煮着吃。玉米鸡蛋汤，既简单又好喝，还很有营养，甜甜又嫩

鸡蛋的做法有很多，它常被拿来打蛋汤喝。玉米是高纤维的杂粮，甜甜的玉米都常用来煮着吃。玉米鸡蛋汤，既简单又好喝，还很有营养，甜甜又嫩嫩，口感也很好。想知道鸡蛋玉米汤怎么做好吃吗？下面跟着小编一起来看看怎么做吧，吃厌了西红柿鸡蛋汤不如换换鸡蛋玉米汤吧。

玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性。玉米富含维生素C、异麦芽低聚糖等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。

鸡蛋吃法多种多样，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。

鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。

鸡蛋玉米汤做法

1 剥好的玉米粒，嫩嫩的

2 锅中放水烧开

3 把玉料倒进去煮

4 放一些点油和盐

5 把一个鸡蛋找散倒进去

6 鸡蛋放进去后，立刻这样搅拌，让鸡蛋充分散开

7 蛋花一出来，再放点香菜，就可以盛出来。

以上就是玉米鸡蛋汤的做法，当鸡蛋放进去后，要注意迅速搅拌，这样鸡蛋才会散掉。玉米的吃法有很多，而且它浑身是宝，玉米须都可拿来入菜，煮水喝更是营养丰富。而且玉米热量少，对于减肥的人来说深受喜爱。