红豆薏米汤能经常喝好做吗

2017-07-09 19:09:43　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：不知道大家之前有没有喝过红豆薏米汤，这是一种非常好喝的汤，其中蕴含了非常多的美味，赢得了很多人的一致好评，这道汤营养又美味，很多人

不知道大家之前有没有喝过红豆薏米汤，这是一种非常好喝的汤，其中蕴含了非常多的美味，赢得了很多人的一致好评，这道汤营养又美味，很多人都对此爱不释手，让很多人都无法抵御它的美味，可能我们很多人对于红豆薏米汤能经常喝吗及做法还不熟悉，下面简述一下吧。

1.红豆薏米汤能经常喝。关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

2.做法一：

1. 生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

2.薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

3. 将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4.薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

红豆薏米汤是经常能喝的，最好每天都能够养成喝汤的习惯，红豆和薏米的营养都会融在汤里面，经常食用，对于我们的身体大有裨益，同时还需要在以后的生活中多注重饮食健康，平衡膳食问题，能够帮助我们很好的保健。