孕妇煲汤食谱介绍
2017-07-09 13:15:23 来源：360常识网
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导语：其实对于孕妇来说除了要放下自己手边的工作，好好的在家里面休息以外，最重要的还是要在自己的饮食方面做到一个调整，要荤素搭配，而且不要
其实对于孕妇来说除了要放下自己手边的工作，好好的在家里面休息以外，最重要的还是要在自己的饮食方面做到一个调整，要荤素搭配，而且不要去吃一些太过于油腻，不容易消化的食物，下面我们就一起来了解一些孕妇煲汤食谱大全。
主要做法：
食材介绍
食材：鲫鱼400克，豆腐400克。鲫鱼豆腐汤其他系列(12张)
调料： 绍酒15克，葱3克，姜1.5克，精盐2克，味精2克，湿淀粉少许，色拉油适量。
基本步骤
1.鲫鱼一条，收拾干净，在鱼身上两边各划3刀，用少量盐涂抹均匀，撒鲫鱼豆腐汤上少量料酒，蒜切片备用。
2.豆腐切块备用。
3.葱姜切细备用。
4.热锅热油，煎鱼，要小火慢煎。
5.一面煎黄了以后翻至另外一边继续煎黄。
6.两面煎黄以后倒入2碗水，加料酒，姜丝，蒜片。
7.大火烧开，汤汁变白时加入豆腐，小火慢炖。
8.小火炖到汤汁浓稠，加少量盐，再少炖几分钟.
9.等盐入味，停火，放入蒜末，鸡精就可以了。
以上这篇文章就为大家详细讲解了孕妇煲汤食谱大全，相信大家已经有了一个比较详细的认识了，那么自己在生活中的时候，就可以学着煲汤，还要注意不能吃一些容易流产的食物，要合理的安排。
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