补血鸡汤的做法有什么

2017-07-09 11:11:25　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：人们有的贫血，所以需要补血，现在的人们很多都非常注意自己的身体学会了保养的方法，很多的人们现在都会喝补血鸡汤来保养身体，但是也有一

人们有的贫血，所以需要补血，现在的人们很多都非常注意自己的身体学会了保养的方法，很多的人们现在都会喝补血鸡汤来保养身体，但是也有一部分人不知道补血鸡汤的做法，有关于这个的做法是非常多的人不了解的，都是到外面的餐厅去买，但是大家也非常担心他的食材是否新鲜，那么为何我们大家都来学习的自己学着做一做呢，下面我们就来讲一讲补血鸡汤的做法。

补血甜汤，即以红枣、银耳为主料，以花生、红豆等为配料而制作的主要用于补血的一种食品。长期服用有美容养颜的功效，尤其适合女生经期服用。

一，用途

主要用于补血，长期服用也有美容养颜的功效，尤其适合女生经期服用；

二，材料

主料：红枣、银耳

红枣银耳甜汤

配料：花生、红豆、黑米（可要可不要）

辅料：冰糖、淀粉

三，步骤

步骤一，先将花生、红豆在水中泡2个小时，红枣在水中泡20~30分钟，银耳在水中泡开即可；

步骤二，放2~3碗水，或者根据食用人数来定，将红枣、银耳、花生、红豆、黑米一起放入锅中；

步骤三，大火20分钟煮开，然后转小火煮30分钟左右；或者直接用电饭锅煮一个小时左右也可以；

步骤四，在起锅前10分钟放入适量冰糖；

步骤五，用适量淀粉勾芡，2分钟后起锅；

四，食用建议

1，根据个人口味放冰糖，但不要过量；

2，最好饮用时间是早晨7点左右，下午四点左右，不要睡前饮用，热量有点高；

3，贫血、经期食用更佳；

其实补血鸡汤的做法并不困难，在家看了这些做法你们心里面是不是觉得非常的好学呢，那么大家也可以回家尝试的自己做一下吧，这么美味的东西，值得我们去尝试一下，当我们真的自己做会了，给我们的亲朋好友还有家长一个意外的惊喜吧，亲们可以把它收藏起来哦，分享给我们身边的每一位爱喝鸡汤的人们，最后祝愿大家生活愉快，开开心心每一天。