酸菜土豆汤的做法

2017-07-09 11:02:43　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：土豆含有较多淀粉、蛋白质、胶质、柠檬酸、乳酸、钾盐等，土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高

土豆含有较多淀粉、蛋白质、胶质、柠檬酸、乳酸、钾盐等，土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。

酸菜土豆汤酸菜土豆汤的制作要诀：

1. 酸菜应冲洗干净;

2. 土豆切好后用水泡上，否则会变色;

3. 汤汁要清澈，酸菜不宜过多;

4. 土豆不宜久煮，以煮软为佳。

小帖士-健康提示：

1. 土豆含有较多淀粉、蛋白质、胶质、柠檬酸、乳酸、钾盐等;

2. 酸菜具有健脾开胃、益气和中的功能。

--酸菜是具有乡土特色的腌渍菜，它几乎把白菜原来所含的蛋白质、醣类、无机盐等营养万分都保存了下来，特别是白菜中的维生素，保存量达90%以上。这道酸菜土豆汤营养价值也是很高的。在这里还是要提醒你一下就是土豆要选择新土豆，如果没有可以把土豆切好，把淀粉洗去一点。这样做出的美味的酸菜土豆汤。