青菜排骨汤的做法

2017-07-09 09:57:48　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：青菜是我们常见的一种蔬菜，青菜含有丰富的维生素特别是维生素C，此外青菜还含有多种我们人体需要的矿物质，经常吃青菜有利于我们的身体健

青菜是我们常见的一种蔬菜，青菜含有丰富的维生素特别是维生素C，此外青菜还含有多种我们人体需要的矿物质，经常吃青菜有利于我们的身体健康，青菜有降低血脂和解毒消肿的作用，常吃青菜还可以起到通便宽肠等效用。排骨是我们常见的一种食材，常吃排骨可以起到补血等效用，下文我们采用排骨搭配上青菜来做成一道美味的汤，那就是青菜排骨汤。

青菜中含多种营养素，富含维生素C。青菜种子含油量达35~50%，其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素，营养价值高，不但是良好的食用植物油，而且在工业上也有着广泛的用途。

青菜用于腌制泡菜、酸菜鱼、闻名天下。还可以晒为霉干菜。炖汤清五脏六腑湿热干火。炒青菜用干的辣椒炝炒口感清脆又营养。经济实惠，普遍食用。

吃火锅时青菜也人们的首选，因为人们吃火锅刚开始喜欢吃一些特色菜、肉类，往往到了最后更需要一些清淡类的蔬菜，这时候青菜将是人们的不二选择。

1.青菜掰开洗净

2.这个排骨汤是我提前熬好的

3.把骨头汤先放锅里煮开

4.汤里放盐

5.香菜洗净切末

6.把青菜倒入煮开的锅里，出锅前放点鸡精、芝麻油、白胡椒粉

7.好了，骨头汤出锅喽

在上面的文章里面我们介绍了两种常见的食材，一种是排骨，另外一种就是青菜了，我们知道这两种食材都含有丰富的营养而且价格也不贵，用这两种食材搭配起来煮出来的汤不但美味而且还含有丰富的营养，上文为我们详细介绍了青菜排骨汤的做法。