维生素

很多办公室一族都会遇到这样问题：明明晚上的睡眠时间够长，睡眠质量也不差，但第二天就是很困倦。近日，澳大利亚营养师苏茜指出，这种情况

熬夜对人体是有很大的危害的，相信这一点很多人都知道。但是很多人由于上班、带孩子等等原因必须要熬夜甚至通宵，遇到这些不得不熬夜的情况

随着冬天的到来，很多的皮肤出现了变化，如手指脱皮、干燥等情况。有很多女性的手指边上，还长了很多的倒刺，这是不是缺乏维生素的表现呢？

蔬菜是人们获取各种维生素最理想的来源之一。但在日常生活中，一些不正确的保存、烹调方法，却会让蔬菜中大量维生素在不知不觉中受到破坏，

由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理

事实上，很多孕妇不知道如何补充叶酸，小剂量叶酸片(400微克 天)没有副反应。叶酸片的副作用往往出现在需大剂量服用叶酸的孕妇身上。多数学

维生素C是维生素家族当中知名度最高的一种，被认为有预防感冒乃至美容美白的功效。天然的维生素C大多存在于新鲜蔬果当中，此外，市面上也有

市面上越来越多复合维生素片为消费者提供了更多选择。有人甚至认为每天补充维生素片就可完全替代吃蔬菜水果。这些人知道蔬菜水果富含维生素

人体感冒的时候消化吸收功能下降，发烧时新陈代谢加快，蛋白质分解加速。会消耗营养储备。需要补充蛋白质。喝鸡汤可以快速补充人体能量。鸡

水果很多人都吃过，但是大部分人吃水果时都是直接生吃的。你知道吗，有些水果煮熟了吃比生吃更有营养哦！你知道是哪些水果吗？下面跟随360

如果一到晚上就看不清，这可能是夜盲症的表现，说明身体已经缺乏维生素A了。跟随360常识网一起来了解一下吧。维生素A又叫视黄醇，属于脂溶

维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。 目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最

充足的维生素能帮助身体各种功能运作正常。下面是一个自我检查的方法，可帮助你检测是否摄取了足够的维生素。和360常识网一起来看看吧。（1

很多人发现自己晚上起来上厕所如果不开灯，就一点东西都看不到，即便已经适应了很长一段时间，也没有办法看清楚东西，就有可能是身体缺乏维

脖子上长了皱纹，就像是树的年轮，而这个部位的常被人忘记护养，因此又很容易让人看出对方的年纪。对于那些常低头的人，脖子这边皱纹长出来