糖尿病人能吃葡萄干吗？
2016-03-25 18:27:37 来源：360常识网
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导语：葡萄干中含有丰富的多种矿物质和维生素、氨基酸等营养元素，具有很好的食用价值。我们都知道，葡萄干属于甜食，它的含糖量很高。那么糖尿病人可以吃葡萄干吗？
糖尿病人能吃葡萄干吗？
糖尿病人能吃葡萄干
葡萄干糖尿病人能吃，少量即可。
糖尿病患者大多数是遗传而来以及精神长期紧张、形体肥胖者。其病因是多方面引起的，并不是吃糖就能够引起糖尿病，其主要是由于体内的胰岛素分泌缺陷造成的。
糖尿病为什么能吃葡萄干
美国糖尿病协会研究发现，葡萄干与其他热量食材相比，吃少量的葡萄干可以降低血糖。
同时葡萄干的升糖指数还比较低，其含有的纤维素和抗氧化剂还可以调节血糖水平。
糖尿病人可以吃多少葡萄干
糖尿病人并不是不能碰含有糖的食材，糖尿病人每天也是需要摄入糖分的。葡萄干含糖量较高，建议每天吃10粒以内都是可以的，既不伤害身体也满足了食欲。
葡萄干的营养价值
葡萄干是由葡萄制成的，它含有非常丰富的营养物质，对人体有相当多的好处。具体来说，葡萄干的营养价值包括以下几个方面：
1、葡萄干多由葡萄带皮制成，这种做法有效地减少了葡萄皮中多元酚的损失。而葡萄干在经过脱水过程后，成分被浓缩，即使少量食用的也能充分吸收花色素等有效成分。
2、葡萄干中含有十分丰富的铁、铜、镁和钙等营养素，这些物质对贫血症有治疗效果。可以说，葡萄干是妇女、儿童及贫血体弱者的食疗滋补佳品，它可以暖肾、补血气、治贫血及血小板减少。
3、葡萄干中含有丰富的多种矿物质和维生素、氨基酸，能有效缓解身体疲劳。葡萄干对过度疲劳和神经衰弱者也有较好的补益。
4、葡萄干所含的纤维和酒石酸有助于改善肠道健康，有助于消脂减肥。
5、葡萄干内含有大量的对心肌有营养作用的葡萄糖，对冠心病患者有一定的帮助。
6、葡萄干对恢复视力、调节人体的新陈代谢、恶性肿瘤也有一定的作用。
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