绿豆和蜂蜜能够一起吃吗
2017-04-14 09:12:31 来源：360常识网
热度： ℃
导语：绿豆是很常见的，对绿豆的选择可以放心进行，吃绿豆对身体各方面问题有很好帮助，而且它具体减肥功效，很多人在夏季的时候，都是会选择它进
绿豆是很常见的，对绿豆的选择可以放心进行，吃绿豆对身体各方面问题有很好帮助，而且它具体减肥功效，很多人在夏季的时候，都是会选择它进行减肥，不过要注意在使用绿豆减肥的时候，一定要长期进行，这样对减肥才会有帮助的，那绿豆和蜂蜜能一起吃吗，这是很多人不了解的。
绿豆和蜂蜜能一起吃吗：
可以。
并且可以治疗咽喉肿痛。
还可以做成粥
【绿豆蜂蜜粥】
用料：绿豆60克，蜂蜜50克，大米100克。
制法：1、将绿豆、大米去杂，洗净，备用。
2、锅内加水适量，放入绿豆、大米煮粥，熟后调入蜂蜜即成。
每日2次，连服15-20天。
功效：绿豆性凉，味甘，有清热解毒、降压明目、利尿消肿等功效。蜂蜜有清热、解毒、润燥、补中、止痛等功效。
适应症：慢性肾炎及尿毒症。
绿豆的营养成分
每100克绿豆中含有蛋白质23.8克，碳水化合物58.8克，脂肪0.5克，钙80毫克，磷360毫克，铁6.8毫克。还含有胡萝卜素、维生素B1：、维生素B2：、维生素E和尼克酸及多种矿物质元素。
绿豆所含蛋白质主要为球蛋白，并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸;在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰丝氨酸等成分。
在对绿豆和蜂蜜能一起吃吗认识后，在制作绿豆的时候，可以先对它的制作方法进行了解，而且制作绿豆前，也是要对它进行泡制，否则它的制作时间会很长，泡制后的绿豆很容易熟，同时也利于身体营养吸收。
转载申明：360常识网，欢迎分享，转载请注明出处！
